Gastroenteritis je tisti grozni občutek, ki ga poznate kot razburjen želodec. Verjetno se vam ne bo zdelo veliko jesti, če sploh kaj. Slaba prehrana je najboljši način, ko se prizadene želodec. Hrana za gastroenteritis, ki se ji je treba izogibati, vključuje začinjeno in ocvrto hrano.
Namig
Morda se vam ne zdi, da bi veliko jedli z razburjenim želodcem, vendar strokovnjaki priporočajo, da po nekaj urah jeste nekaj hrane. Kljub temu ne želite jesti ničesar začinjenega ali piti sladkanih pijač, vključno s sodo.
Kaj je gastroenteritis?
Gastroenteritis se pojavi, ko se vnetje črevesja vname. Povzroči jo lahko virus, okužba ali zajedavec. Širi se skozi onesnaženo hrano ali vodo ter s stikom z nekom, ki je okužen, poroča MedlinePlus. Gre za drugo najpogostejšo bolezen v ZDA in večina ljudi lahko ozdravi brez medicinskega posredovanja.
Klinika Mayo pravi, da simptomi vključujejo:
- Slabost
- Bruhanje
- Driska
- Krči v trebuhu
- Vročina (včasih)
Včasih imenovani 24-urni hrošč ali gastroezofogealni refluks, lahko simptomi trajajo le en dan ali do enega tedna. Medtem ko aktivno bruhate, boste morda želeli piti pijačo z elektroliti, brez sladkorja ali kofeina, da bo vaše telo hidrirano. Kava in gastroezofagealni refluks običajno ne gresta skupaj.
Potem ko ste prenehali bruhati, je pomembno, da zaužijete majhne količine hrane, pravi vlada Quebeca. Uživanje pomaga, da se sluznica črevesa hitreje zaceli in pomaga telesu, da si povrne moč. Nasprotno, neuživanje lahko dejansko podaljša drisko.
Gastroenteritis: hrana, ki se ji je treba izogibati
Nekatera živila gastroenteritisa, ki se jim je treba izogibati, vključujejo:
- Kava, čaj in druge kofeinske pijače
- Sladkane sode
- Sadni sokovi
- Gazirane pijače
- Ocvrta in mastna hrana
- Suho sadje
- Mlečni izdelki
- Čokolada in sladkarije
- Začinjena hrana
Uživanje teh živil vam lahko podaljša simptome. V prehrano si olajšajte in uživajte le majhne porcije. Če vas nekaj nagaja, prenehajte jesti, dokler se slabost ne umiri in poskusite jesti nekaj, za kar mislite, da lahko prenašate.
Ker želite še naprej jesti majhne količine hrane, se prepričajte, da je hrana, ki jo jeste, hrana, ki jo vaše telo lahko prenaša, in ne hrana, ki podaljša vaše simptome. Ker se gastroenteritis enostavno širi, morate ostati doma ali v službi, ko so simptomi najhujši, ponavadi 48 ur.
Hrana za jesti
Ker bi morali jesti za zdravljenje črevesne sluznice, jejte mehko hrano, ki zlahka popusti , ko prenehate bruhati. Sokerni krekerji in toast so dobra hrana, za začetek. Ameriška akademija družinskih zdravnikov priporoča prehrano BRAT - banane, riž, jabolčna omaka in toast.
Prednosti prehrane BRAT so, da je z nizko vsebnostjo vlaknin, blagim in škrobnim, kar pripomore k bolj trdnemu blatu. Nadomešča tudi potrebna hranila, kot je kalij, ki ste jih izgubili z bruhanjem in drisko.
Ko se začnete počutiti bolje, lahko dodate navaden krompir in bistre jušne juhe. Nadaljujte s pitjem rehidracijskega napitka. Voda z elektroliti je dobra, vendar bodite previdni pri športnih pijačah z veliko sladkorja in kofeina, ker lahko sprožijo vaše simptome.
Postopna vrnitev k prehranjevanju
V 24-48 urah po prenehanju bruhanja in driske razmislite o postopnem dodajanju sadja in zelenjave. Otroku dajte otroku majhne obroke tipične hrane, ko se njihov apetit vrne, glede na Nacionalni inštitut za diabetes in prebavne in ledvične bolezni.
Dojenčki jim začnejte dajati majhne količine materinega mleka ali formule 15 do 20 minut, potem ko so bruhali ali imeli drisko. Kljub temu ne razredčite formule. Poleg tega, razen če vam zdravnik ne svetuje, ne dajajte otroku prepovedanih zdravil proti driski.
Če bruhanje ali driska trajata dlje kot dva dni ali če imate vi ali vaš otrok vročino 101 stopinj F ali več, ali če se vam kaj ne zdi v redu, pokličite zdravnika.
