BRAT prehrana: zrna
Zdravstveni strokovnjaki so že v preteklosti priporočali BRAT prehrano, kratkoročni načrt hrane, ki ga sestavljajo banane, riž, jabolčna omaka in toast, za zdravljenje driske. Čeprav nobena klinična preskušanja te diete niso preizkusila, je morda nekaj razlogov, da ta hrana pomaga. Za začetek se verjame, da ima riž antisekretorne koristi, ki zmanjšujejo volumen blata. Prav tako riž in toast, če sta bela ali malo vlaknin, manj verjetno poslabšata drisko v primerjavi s polnozrnatimi kolegi - ker nekatera živila z veliko vlakninami pospešijo prehod blata skozi prebavila. Poleg tega lahko mehko in mehko hrano, kot sta riž in toast, lažje prenašamo, če je prisotna tudi želodčna motnja.
BRAT Dieta: Sadje
BRAT dieta priporoča tudi banane, sadež, ki ga je enostavno prenašati in je vir škroba, odpornega na amilazo. Ta slabo prebavljen ogljikov hidrat fermentira bakterije iz črevesja, pri čemer nastanejo spojine, ki izboljšajo črevesno zdravje in izboljšajo absorpcijo tekočin in elektrolitov v črevesju - kar lahko pomaga pri preprečevanju driske. Ena študija dojenčkov z drisko je pokazala, da je bila riževa dieta dodana manjša količina blata in krajše trajanje ohlapnih vodnih blatov po kuhanih zelenih bananah. Dieta BRAT vključuje tudi jabolčno omako, vir pektina, topne vlaknine, ki lahko izboljša simptome driske z zgostitvijo črevesne vsebine.
Mimo prehrane BRAT
Po podatkih Ameriške akademije družinskih zdravnikov je prehranjevanje diareje s prehrano usmerjeno v povečanje vnosa tekočine in čimprejšnje obnovitev trdne hrane, primerne starosti. Z drugimi besedami, ni vam treba strogo držati diete BRAT, vendar lahko nadaljujete z uživanjem svoje običajne prehrane - razen če se zdi, da določena hrana poslabša vaše simptome. Medtem ko spremembe prehrane morda ne bodo ustavile driske, sta povečana količina tekočine in dobro prehranjevanje bistvenega pomena za preprečevanje dehidracije in zmanjšanje tveganja za slabo prehrano. Omejevalna ali tekoča dieta se pri odpravljanju driske odvrne in v večini primerov ne pomaga.
Opozorila
Driska se običajno odpravi v 1 do 2 dneh, zapletom pa se lahko izognemo tako, da dobimo zadostno tekočino in nadaljujemo s prehranjevanjem - tudi če so na začetku mehka in nežna. Medtem ko imate drisko, poskusite omejiti tudi živila, ki povečajo volumen blata ali povzročajo pogosta gibanja črevesja - na primer žita z veliko vlakninami, alkoholne ali kofeinske pijače, polno trdni sadni sokovi ali hrana, sladkana s sladkornimi alkoholi, kot so npr. sladoled, ki mu je dodan sladkor.
Ocenil Kay Peck, MPH RD
