Glavoboli med nosečnostjo morda ne bodo deležni toliko pozornosti kot drugi simptomi, povezani z nosečnostjo, kot so jutranja slabost in izjemna utrujenost, vendar so pogosti in lahko odmerijo vašo kakovost življenja. Vedeti, na kaj je treba biti pozoren, lahko veliko vpliva na zmanjšanje glavobola med nosečnostjo.
Hormoni morda niso krivi
Tudi če se običajno ne pojavijo glavoboli, se lahko med nosečnostjo pojavijo številni glavoboli. Migrene, napenjalni glavoboli ali druge vrste glavobolov se lahko pojavijo kadar koli v času vaše nosečnosti, vendar so pogostejši v prvem in tretjem trimesečju, poroča ameriška zveza za nosečnost. In ne glede na to, ali imate glavobol na levi strani glave ali glavobol za desnim očesom med nosečnostjo, je neprijetno.
Nekatere spremembe življenjskega sloga, ki jih priporočamo v nosečnosti, na primer zmanjšanje ali odpravljanje vnosa kofeina, lahko povzročijo glavobole. Tudi dehidracija in manjkajoči obroki lahko vodijo do glavobolov, pravi Brian M. Grosberg, dr. Med., Direktor Centra za glavobol Hartford HealthCare Ayer Neuroscience Institute v West Hartfordu, Conn.
"Ko ste noseči, morda ne pijete dovolj vode in lahko tudi preskočite obroke, ker ste slabost, " pravi dr. Grosberg. Poleg tega, pravi, "se vaš spanec med nosečnostjo moti, kar povečuje tudi tveganje za glavobole."
: Kaj pričakovati z nosečnostjo, vsak teden
Glavoboli med nosečnostjo: posebna pozornost
Migrene so boleče, pogosto onemogočajo glavobole, ki jih lahko spremljajo slabost, bruhanje in občutljivost na svetlobo, pravi Migraine Research Foundation. "Dobra novica za ženske, ki imajo migreno v preteklosti, je, da nosečnost te glavobole dejansko izboljša, " pravi dr. Grosberg. "Ravni hormona estrogena naraščajo med nosečnostjo, kar ima zaščitni učinek na migreno." Vendar to velja samo za ženske, pri katerih migrene niso pred avro ali motnjami vida, kot so utripajoče luči ali začasna izguba vida.
Glasovi so lahko znak preeklampsije ali visokega krvnega tlaka med nosečnostjo, še posebej, če jih spremlja zamegljen vid, plavajoče pike, nenadno povečanje telesne teže, bolečine v zgornjem desnem trebuhu in otekanje v rokah in obrazu, piše v marcu Dimes. Če ga ne zdravimo, lahko preeklampsija privede do smrtno nevarne eklampsije, kar ima za posledico krče. "Če se ti simptomi pojavijo z glavobolom, se takoj posvetujte s svojim zdravnikom, da vam preveri krvni tlak, " pravi dr. Grosberg.
Glavoboli med nosečnostjo: preventiva je ključna
Obstajajo koraki, ki jih lahko izvedete pred nosečnostjo in med njo, da bo bolečine v glavobolu čim manj. "Če ste nagnjeni k glavobolom, se posvetujte s svojim zdravnikom, preden zanosite, če je mogoče, da se pogovorite o strategijah brez zdravil, " predlaga dr. Grosberg.
"Pitje več vode, uživanje manjših obrokov čez dan in izboljšanje higiene spanja z nastavitvijo rednih budnosti in spanja lahko spremenijo, " pravi.
Druge metode brez zdravil, na primer biofeedback - ki vključuje namestitev senzorjev na vaše telo za merjenje znakov stresa, da se boste lažje naučile, kako ga nadzorovati - so lahko koristne med nosečnostjo, ugotavlja klinika Mayo. Akupunktura je še ena možnost. Med akupunkturo vaš zdravnik položi drobne igle na določena območja na obrazu, glavi in vratu, da obnovi pretok energije in lajša migrenske bolečine, pojasnjuje Ameriška fundacija za migrene.
Nalaganje hladne brisače na glavo, hladno prhanje ali dremanje lahko pomagajo tudi pri lajšanju migrenskih bolečin med nosečnostjo, navaja Ameriško združenje za nosečnost.
Nekateri zdravniki so lahko v redu
Zdravila vedno ne pridejo v poštev. "Nekatera zdravila proti glavobolu so varna za uporabo med nosečnostjo, vendar morate to odločitev sprejeti po tehtanju tveganj in koristi s svojim porodničarjem ali specialistom za glavobol, " pravi dr. Grosberg. Zdravnik vam lahko priporoči acetaminofen.
Ravni magnezija v krvi ljudi, ki dobijo migrene, so ponavadi nižje od tistih, ki migrene ne dobijo, dodatki magnezija pa so lahko varen način za preprečevanje migren v nosečnosti. Magnezijev oksid v odmerkih do 400 mg je mogoče varno uporabljati v nosečnosti, pravi Ameriška fundacija za migracije.
