Uživanje vitaminov in mineralov je pomembno v kateri koli starosti, starejši odrasli pa se soočajo z edinstvenimi težavami pri vzdrževanju ustreznih ravni hranil. Zdravila in kronična zdravstvena stanja lahko zmanjšajo vašo sposobnost absorbiranja nekaterih vitaminov iz celo hrane, bogate z vitamini, navaja spletna stran HealthTree. Na splošno imajo starejše odrasle osebe pomanjkanje vitaminov A, C, D, E in K. Jemanje dnevnega multivitamina s temi spojinami je koristno za vaše zdravje. Zdravnik vam lahko pomaga izbrati najboljši dodatek za vaš življenjski slog.
Kirkland Signature Mature Multi 50+
Kirklandov Signature Mature Multi 50+ vitamin priporoča za starejše s strani ConsumerSearch. Ta znamka multivitamina je na voljo v trgovinah Costco in na spletu. Multivitamin vsebuje velik odmerek vitamina D, ki pomaga preprečevati osteoporozo. Vsebuje tudi vitamin B12, spojino za starejše, ki izgubi sposobnost učinkovitega absorpcije. Kirklandovi vitamini so poceni in zagotavljajo uravnotežen vir pomembnih vitaminov in mineralov, prilagojenih fizičnim potrebam starejših odraslih.
En dan
One A Day ponuja ločene multivitamine za starejše moške in ženske. Prilagojene so edinstvenim prehranskim potrebam vsakega spola. Ženski multivitamin 50+ Advantage vsebuje kalcij, magnezij, folno kislino in vitamine A, C, D in E. Moška formula 50+ Advantage vsebuje vitamine skupine B, cink, krom, kalcij in vitamine A, C, D in E. Oba multivitamina imajo dodatek gingko, ki lahko izboljša funkcijo spomina.
Centrum Silver
Centrum Silver je multivitamin s prilagojenimi starostnim odmerkom hranilnih snovi za ljudi, stare 50 let in več. Vsebuje vitamine A, B6, B12, C, D, E in K, poleg folne kisline, kalcija, cinka in drugih mineralov. Centrum Silver je okrepljen z antioksidanti, ki se lahko borijo proti celičnim učinkom staranja. Multivitamini Centrum Silver so na voljo v navadnih tabletah in žvečilnih tabletah.
Generične blagovne znamke
Medtem ko imajo nekateri vitamini višjo prepoznavnost imen, večina oddelkov in trgovin z zdravo hrano vsebuje generične blagovne znamke vitaminov, namenjenih starejšim odraslim. Ti generiki pogosto vsebujejo podobne odmerke vitaminov in mineralov, s katerimi lahko poimenujemo izdelke blagovne znamke. Preverite nalepko in ugotovite, ali bo generična blagovna znamka sprejemljiv nadomestek. Poiščite visoko raven vitaminov A, C, D, E in K. Pomembni so tudi vitamini skupine B, vključno z niacinom, tiaminom, folno kislino, riboflavinom, B6 in B12.
