Za gibanje črevesja ni običajnega vzorca. Nekateri ljudje imajo približno enega na dan, drugi pa lahko kar tri. Na splošno se vam zdi, da ste zaprti, če v zadnjih šestih mesecih prejmete manj kot tri stolčke na teden najmanj tri in obremenjujete. Medtem ko zdravniki alternativne medicine za lajšanje zaprtja in nepravilnosti priporočajo zeliščna odvajala, na primer aloe, so dokazi o njeni učinkovitosti in varnosti zapleteni in neprepričljivi.
Zaprtje
Zapiranje je lahko posledica različnih vzrokov, vključno s pomanjkanjem telesne aktivnosti, nezadostnim vnosom vode in prehranskih vlaknin, kronično uporabo odvajal, stresom in drugimi fizičnimi dejavniki. Poleg tega, ko se mišica debelega črevesa prepočasi steguje, odpadki počasno potujejo skozi prebavni trakt in ustvarjajo trde in suhe blato. Čeprav lahko neredno gibanje črevesja in zaprtje povzročajo nelagodje, na splošno ne kažejo na resno zdravstveno težavo. Vendar spletna stran klinike Mayo opozarja, da se posvetujete s svojim zdravnikom, če se hudi simptomi nadaljujejo v obdobju več kot treh tednih.
Koristi Aloe soka
Zunaj Združenih držav Amerike aloe velja za hitro in učinkovito zdravilo za težave s prebavili. Drs Joseph Pizzorno in Michael Murray, naturopatski zdravniki in avtorji "Učbenika naravne medicine", trdijo, da je sok aloe močan in učinkovit odvajalni odvajalec. Tekočina se črpa v vašem blatu, zaradi česar je mehkejša. Poleg tega majhni odmerki soka aloe, ki jih vsebuje koža rastlinskega lista, pomagajo pri prebavi beljakovin in krepijo črevesno muskulaturo telesa, blažijo zaprtje in nepravilnosti. V primerjavi z drugimi odvajali rastlinskih stimulansov, na primer senna ali cascara sagrada, večji odmerki aloe soka pritegnejo manj tekočine v vaše debelo črevesje, zato je manj verjetno, da bo povzročil dehidracijo, drisko in krče.
Upoštevanje
Jemanje soka aloe več kot dva tedna zapored lahko povzroči izgubo elektrolitov, zlasti kalija. Odstranjevanje aloje lahko ovira absorpcijo zdravil na recept, zato jih jemljite v različnih obdobjih. Ženske, ki so noseče ali menstruacijo, naj se izogibajo soku aloe. Poleg tega odvajalne spojine, vsebovane v aloji, prehajajo v materino mleko, zato doječe ženske ne smejo jemati aloe interno.
Opozorilo
Medtem ko je Komisija E - nemška regulativna agencija za zelišča - aloe odobrila kot zdravljenje zaprtja, je ameriška uprava za hrano in zdravila leta 2002 izdala prepoved aloina, rumenega soka rastline aloje, ki se uporablja kot odvajalo. Po navedbah ameriškega združenja za boj proti raku je bila prepovedana prodaja izdelkov iz aloje kot zdravil brez recepta za zdravljenje zaprtja zaradi pomanjkanja dokazov o njegovi varnosti in učinkovitosti.
