Ko prvič začnete s predenjem, se lahko umaknete z običajnimi čevlji za vadbo ali s kakršno koli obutvijo. Glede na to, da verjetno opravite okrog 3.500 do 4.500 vrtljajev pedalov v tipičnem 45-minutnem razredu, želite čim bolj povečati gib pedala, če ne prej. Potrebne bodo ustrezne sponke, s katerimi boste ustrezali stopalkam, da boste lahko povlekli navzgor del cikla.
Osnove
Morate se naučiti nekaj osnovne terminologije o sponk za razred vrtenja - bolj pravilno imenovane pedale in čevlje brez sponk. Pedali na vrtljivih kolesih, kot tisti na gorskih in cestnih kolesih višjega razreda, so pravzaprav tako imenovane kombinacije čevljev in pedal. "Clipless" se nanaša na dejstvo, da ne potrebujete sponk na nogah, saj se klanec v podplatu kolesarskih čevljev zatakne neposredno v vzmetno zaponko na obrazu pedala.
Dve luknjice
Verjetno bodo, vendar ne 100-odstotno prepričani, da bodo na vaših pedalskih kolesih zavrtene stopalke Shimano SPD brez sponk, ki se ujemajo s čevlji z majhnim odprtino z dvema luknjama pod nogo. Če že imate čevlje brez gorskega kolesa, imate samodejno ujemanje - ti vedno sledijo sistemu SPD, prav tako tudi nekatere pedale za cestna kolesa in večina čevljev, specifičnih za vrtenje. Na drugi strani pedala je platforma s sponkami na nogah za vrtenje z običajnimi atletskimi čevlji. Vdolbina v čevljih brez čevljev SPD brezhibno deluje v telovadnicah, saj se lahko sprehajate iz predilnice v različne dele telovadnice, ne da bi iskali klubsko preprogo ali lesena tla.
Trije luknje
Morda boste ugotovili, da vaša telovadnica namesto tega uporablja sistem s tremi luknjami ali s kleščami Look, ki ga pogosteje najdemo na cestnih kolesih. Te kljuke so veliko večje in lahko vsebujejo vložek, ki omogoča nekaj plovca ali sposobnost premikanja noge s strani na stran, ne da bi se odklopili.
Upoštevanje
Sistem čevljev morate uskladiti s sistemom telovadnice, kjer običajno izvajate predavanja. Z malo sreče lahko greste zgodaj v razred z običajnimi čevlji za vadbo in se pogovarjate z inštruktorjem, pri čemer si zapišete, kakšne čevlje si lahko priskrbite; ne zanašajte se na tisto, kar vam povedo predalniki, saj morda ne vedo vedno. V telovadnicah, ki so specializirane za prehrano vseh vrst vrtavk, so lahko na voljo tudi pedali SPD in Look ali celo omogočajo, da prinesete svoje pedale in jih zamenjate na vrtilnem ciklu, da se popolnoma ujemajo s čevlji.
