Kalorični sir v sendviču

Kazalo:

Anonim

Sirni sendvič na splošno sestoji iz ene ali več rezin sira med dvema kosoma kruha. Pogosto ga kuhamo v ponvi ali na odprti rešetki, zaradi česar kruh nazdravlja, sir pa se stopi.

https://img.livestrong.com/630x/photos.demandstudios.com/getty/article/176/166/496414342.jpg">

Domač sendvič iz sira na žaru, pripravljen za obrok. Zasluge: OlgaMiltsova / iStock / Getty Images

Kalorije

Sirni sendvič, sestavljen iz dveh rezin belega sendvič kruha, ki tehta 1 oz. vsaka in rezina ameriškega sira, ki tehta 1 oz. vsebuje 261 kalorij, kar je približno 13 odstotkov dnevne vrednosti kalorij. Fatsecret navaja, da ta dnevna vrednost predvideva dnevno prehrano 2000 kalorij.

Maščobe, ogljikovi hidrati in beljakovine

Sirni sendvič zagotavlja 114 kalorij iz maščob, 110 kalorij iz ogljikovih hidratov in preostalih 37 kalorij iz beljakovin. Vsebnost maščobe v sirnem sendviču znaša 12, 67 g, kar je približno 19 odstotkov dnevne vrednosti maščobe. Vsebuje tudi 27, 6 g ogljikovih hidratov ali približno 9 odstotkov dnevne vrednosti ogljikovih hidratov. Vsebnost beljakovin v sirnem sendviču znaša 9, 1 g, kar je 18 odstotkov dnevne vrednosti beljakovin.

Minerali

Sirni sendvič vsebuje 734 mg natrija, kar je približno 31 odstotkov dnevne vrednosti natrija. Ima tudi 23 odstotkov dnevne vrednosti za kalcij in 11 odstotkov dnevne vrednosti za železo.

Kalorični sir v sendviču