Obstajajo različne tehnike zagona, s katerimi lahko sprinterji dajo največ moči v sprintu. Krajši je šprint, hitreje morajo doseči polno hitrost. Daljše dirke ne potrebujejo tako močnega starta, ker mora tekač sam tempo napredovati in ima več časa, da doseže največjo hitrost.
Polni stoječi začetek
Športniki izkoristijo stojni start za daljše dirke, ker ni več tako nujnega, da bi se takoj spustil v sprint, kot je to na dirkah od 40 do 400. Stojte z nogami približno na širini ramen, z močnejšo nogo tik za začetno črto. Večino teže porazdelite na sprednjo nogo. Pri "nastavitvi" se upognite na bokih, vendar ne vse do tal, glavo in prsni koš pa držite navzgor, da bo hrbtenica nevtralna. Roke naj bodo v nasprotju z nogami, kot bi bile, če bi tekali.
Štiri točkovni začetek
Štiritočkovni začetek je najpogosteje uporabljen pri sprintu. Začnite v položaju za krči s sprednjim kolenom in obema rokama na štartni liniji. Zadnje koleno postavite na tla poleg prednjega gležnja. Na "setu" iztegnite obe nogi, tako da so boki nekoliko višji od ramen. Nagnite ramena rahlo čez začetno črto. Sprednje koleno upognite za približno 90 stopinj, zadnje koleno pa okoli 110 do 130 stopinj. Večino telesne teže porazdelite med roke in sprednjo nogo.
Blokiraj začetek
Športniki uporabljajo bloke pod nogami, da ne bi zdrsnili med prvim gibom sprint. Pomagajo tudi uradnikom pri odkrivanju lažnih začetkov. Športniki tradicionalno uporabljajo bloke za sprint, ki je oddaljen 400 m ali manj, tako da se lahko čim hitreje začnejo. Naravnanost je podobna drži v štirih točkah; bloke namestite tako, da je sprednja noga upognjena pri 90 stopinjah, zadnja noga pa upognjena pri 120 stopinjah.
Začetek s tremi točkami
Ta start je podoben štartu v štirih točkah, le da je na tleh le ena roka. Začnite z najmočnejšo, najmočnejšo nogo spredaj in isto roko od tal. Na primer, če začnete z levo nogo spredaj, nato začnite z levo roko navzgor, kot da med sprintom naredite zamah nazaj. Desni prsti so na tleh z majhno količino teže na njih. Večino teže imejte na nogah.
