Na začetku se sliši malo verjetno, vendar pa lahko po vse večjih dokazih lajšanje antihistaminika brez recepta pomaga ublažiti nekatere simptome sindroma razdražljivega črevesja (IBS), vključno z bolečino v želodcu in napihnjenostjo.
Kar 45 milijonov ljudi v ZDA živi z IBS, prizadene pa dvakrat toliko žensk kot moških, navaja Mednarodna fundacija za prebavne motnje. IBS je funkcionalna črevesna motnja, kar pomeni, da povzroča težave pri delovanju želodca in črevesja, vendar se izkaže, da imajo težave daljnosežne posledice.
"Poškodba črevesja, ki se pojavi pri IBS, pogosto potuje z občutljivostjo na histamine. Vemo, da pri ljudeh z IBS histamin obstaja v večjih količinah, kar ima za posledico vnetje, ki lahko poslabša simptome IBS, " razloži William J. Bulsiewicz, dr. gastroenterolog v Mount Pleasant, SC, in avtor prihodnje knjige Fiber Fueled.
Kot pojasnjuje Ameriška nacionalna medicinska knjižnica (NLM), antihistaminiki tradicionalno zdravijo alergije in nekatere simptome prehlada z blokiranjem učinkov histamina, ki ga vaše telo sprosti skupaj z drugimi kemikalijami, ko imate alergijsko reakcijo. Antihistaminiki zdravijo vonj, kihanje in solzne oči.
Povezava antihistaminik-IBS
Ko se histamin sprosti v črevesju, se aktivirajo živčni receptorji, imenovani TRPV1, kaže raziskava iz aprila 2016 v Gastroenterologiji . "Histamin sproži živce in TRPV1 nam pove, da nekaj ni v redu, ker povzroča bolečine v trebuhu, " razlaga dr. Bulsiewicz.
Poleg tega so raziskovalci ugotovili, da blokiranje histamina preprečuje verižno reakcijo s TRPV1 in lajša bolečino. Natančneje, ljudje z IBS, ki so 12 tednov jemali antihistaminik, imenovan ebastin, so imeli bistveno manj bolečin v trebuhu kot njihovi kolegi, ki tega jemanja niso jemali.
To zdravilo ni na voljo v ZDA. Vendar pa je tukaj na voljo veliko antihistaminikov, ki se izdajajo brez recepta, in ki delujejo na podoben način. Sem spadajo Benadryl (difenhidramin), Claritin (loratadin) in Zyrtec (cetirizin). "Nekateri ljudje s KVČB bi lahko imeli korist od uporabe antihistaminika, ker pomaga blokirati signal bolečine, " pravi dr. Bulsiewicz.
Pomembno je upoštevati: vsa zdravila imajo stranske učinke in antihistaminiki niso izjema. Nekateri antihistaminiki lahko povzročijo suha usta, zaspanost, razdražljivost, spremembe vida ali zmanjšan apetit, poroča NLM.
: Demistifikacija povezave med IBS in utrujenostjo
Drugi načini zdravljenja simptomov IBS
"Antihistaminiki so le obliž, " pravi dr. Bulsiewicz. "Težave ne odpravljajo v IBS." Edini način za resnično zaustavitev simptomov IBS je povrnitev ravnovesja med dobrimi in slabimi bakterijami v črevesju. To se začne s počasnim dodajanjem več vlaknin v prehrano. Vlakna je prebiotik, kar pomeni, da hrani dobre bakterije v črevesju in pomaga pri vzpostavitvi tega ravnovesja, pravi.
V skladu s prehranskimi smernicami 2015-2020 za Američane bi morali odrasli ciljati na 22 do 34 gramov vlaknin na dan. Nacionalni inštitut za sladkorno bolezen in prebavne in ledvične bolezni predlaga povečanje vlaknin za samo 2 do 3 grame na dan, da se prepreči nastanek plinov in napihnjenosti ter izbira živil z bolj topnimi vlakninami, kot so netopni vlakni, na primer fižol, sadje in oves. Hitro uživanje preveč vlaknin lahko povzroči odpor, povzroči plin in morda sproži simptome IBS.
Poleg tega si prizadevajte popiti osem kozarcev vode na dan - če ostanete dobro hidrirani, telesu pomaga tudi bolj učinkovito premikanje vlaknin po vašem sistemu.
: Kako dieta z nizko vsebnostjo FODMAP deluje za IBS in kako začeti
Nekaterim bo morda koristila tudi dieta z nizko vsebnostjo FODMAP, razlaga dr. Bulsiewicz. FODMAP pomeni fermentirane oligosaharide, disaharide, monosaharide in poliole. To so posebne niti ogljikovih hidratov, ki hranijo slabe mikrobe v vašem črevesju.
Živila, ki vsebujejo veliko FODMAP-ov, so sadje, kot so jabolka, zelenjava, kot so artičoke, šparglji, fižol in zelje, mlečni izdelki, hrana z veliko fruktoznim koruznim sirupom ter hrana na osnovi pšenice in rži.
Vprašajte svojega zdravnika, če je tovrstna dieta vredno poskusiti zaradi svojih simptomov. Lahko predlaga poskus, ki se začne z izogibanjem živil z veliko vsebnostjo FODMAP in jih nato počasi dodajate drug za drugim, da ugotovite, kateri, če sploh, sproži vaše simptome.
