Obroči so se v plesu in športu uporabljali tisoče let, od starega Egipta do Amerike, preden je hula obroč v petdesetih letih izbruhnil na sceno. Današnji hula obroč ni lahek plastični obroč vaše babice. Najnovejši obročki so vidno v gibanju, ki vključuje prvo damo Michelle Obama in Shaquille O'Neal. Začetnik se lahko začne s kratkimi sunki kopanja, vendar kljub temu lahko izračunate porabljene kalorije do minute.
Izgorevajte te kalorije
Ameriški svet za vadbo je kot vadbo sponzoriral študijo o porabi kalorij za hula obroč. Študija je pokazala, da je v 30-minutni vadbi zginila 210 kalorij ali 7 kalorij na minuto. Medtem ko morda ne boste mogli vzdrževati 30-minutne rutine zapiranja obutve, ko zaženete, centri za nadzor in preprečevanje bolezni ugotavljajo, da samo 10 minut vadbe, ponovljene trikrat na dan, zagotavlja najmanj 30 minut telesne aktivnosti. Hula hola lahko razbijete na 10-minutne seje, v vsaki seji zažgete 70 kalorij in postopoma sestavite do 30 do 60 minut vsakodnevnih treningov, da si obrežete pas in shujšate.
