Živčne celice prenašajo občutke iz vsakega dela telesa do možganov, kar občutke razlaga kot bolečino, toploto, pritisk ali druge vrste občutkov. Vrtnost ali mravljinčenje v rokah ali nogah lahko povzroči veliko dejavnikov, vključno z neustrezno preskrbo s krvjo, poškodbo ali pritiskom na živec. Pomanjkanje vitaminov in mineralov, ki je posledica nezadostne prehrane, lahko sproži tudi otrplost v stopalih.
Splošne kalorične potrebe
Kalorije so gorivo, ki ga vaše telo poganja, vendar je težko določiti najmanjšo količino kalorij, ki jih potrebujete za zdravo cirkulacijo. Število kalorij, ki jih potrebujete, se spreminja glede na vaš spol, starost in raven aktivnosti, na splošno pa naj bi sedeče ženske in starejši dobivali približno 1600 kalorij na dan, medtem ko naj bi starejši otroci, najstniki, aktivne ženske in sedeči moški poskušali jesti vsaj 2200 kalorij na dan. Zelo aktivne ženske, nosečnice, najstniki in aktivni moški lahko zaužijejo do 2800 kalorij na dan, vendar mora biti poudarek na uživanju zdravih uravnoteženih obrokov in ne na neželeno hrano.
Vitamin B12
Včasih to, da ne zaužijemo premalo skupnih kalorij, povzroči otrplost v okončinah, kolikor zaužijemo premalo pravih kalorij. Pomanjkanje vitamina B-12 je lahko posledica slabe prehrane med dojenčkom, vegetarijanske prehrane ali nezadostne prehrane med nosečnostjo, poroča MedlinePlus, oddelek Nacionalnega inštituta za zdravje. Posledica tega je razvoj anemije pomanjkanja vitamina b12, pri kateri telo ne proizvaja dovolj rdečih krvnih celic, da bi prenašalo življenjsko pomemben kisik do okončin.
Motnje hranjenja
Motnja prehranjevanja, kot je anoreksija bulimija, ima za posledico, da bolnik dobi premalo kalorij za ohranjanje zdravja. Poveča tudi tveganje za dehidracijo in neravnovesje mineralov. Nenormalne ravni kalija, kalcija, natrija, magnezija in fosforja, ki izvirajo iz prehranjevalne motnje, lahko privedejo do neravnovesja elektrolitov v telesu. Neravnovesje lahko prispeva k otrplosti, lahko vodi tudi do resnih zdravstvenih motenj, od katerih so nekatere lahko usodne. Če trpite zaradi motnje hranjenja, je otrplost stopal rdeča zastava, ki vam pove, da vaše telo ne dobiva potrebne prehrane.
Upoštevanje
Če močno omejite vnos kalorij, bi to lahko povzročilo otrplost in mravljinčenje v nogah ali rokah. Če povečate kalorični vnos in še vedno trpite, ali če otrplost v stopalih ne mine v nekaj urah, pokličite zdravnika. Težavo lahko povzročijo druga zdravstvena stanja, vključno s sladkorno boleznijo, možgansko kapjo, reakcijo na zdravila, zaužitjem strupov ali celo ugriza žuželk.
