Rahle motnje vida med aktivnostjo, vključno z raztezanjem, ponavadi niso zaskrbljujoče, navaja spletna stran AllAboutVision.com. V nekaterih primerih pa videnje pik - ki jih pogosto imenujemo "gledanje zvezd" - lahko pomeni resno težavo z očmi. Če opazite pike pik, še posebej, če jih spremljajo svetlobni utripi, takoj poiščite zdravniško pomoč.
Pretok krvi
Medtem ko se ukvarjate z vadbo ali raztezanjem, je lahko pretok v vaše možgane in oči začasno omejen. To lahko povzroči motnje vida, na primer videnje pik, plovcev ali drugih čudnih vidnih pojavov. Stanje bi moralo biti začasno in pike bi morale izzveneti, ko se vrne normalen pretok krvi. Ogrevanje s hojo ali tekom pet do 10 minut pred raztezanjem vam lahko prepreči, da bi opazili pike kot rezultat zmanjšanega pretoka krvi.
Hipoglikemija
Hipoglikemija ali nizek krvni sladkor pomeni, da telesu primanjkujete glavne zaloge goriva, to je glukoze. Če nimate dovolj glukoze, telo ne more pravilno delovati in morda ne dobite dovolj kisika v možgane in oči. Simptomi lahko vključujejo lakoto, omotičnost in opazenje pik, še posebej, če se raztezate ali telovadite - dve dejavnosti, ki vplivata na pretok krvi. Uživanje majhne prigrizke ali pitje kozarca pomarančnega soka lahko pomaga začasno nadomestiti glukozo. Izogibajte se hipoglikemiji tako, da zaužijete obrok vsake tri do štiri ure.
Oftalmične migrene
Oftalmične migrene, ki jih pogosto imenujemo očesne migrene ali očesne migrene, so običajno neboleče motnje vida, ki jih lahko doživimo kot lise pred očmi, začasno slepo mesto ali cik-cak linije. Hitro raztezanje ali vstajanje sta pogosta sprožilca oftalmičnih migren, ki jih povzroči sprememba krvnega pretoka v območje možganov, ki je odgovorno za vid, ne pa težave z očmi. V nekaterih primerih lahko očesne migrene spremljajo bolečine. Oftalmične migrene lahko trajajo do 20 do 30 minut, vendar ne povzročajo trajnih poškodb vida ali možganov in ne potrebujejo zdravljenja. Če pa jih med raztezanjem dosledno doživite, se posvetujte z zdravnikom.
Upoštevanje
Medtem ko so začasne motnje vida, kot so vidne pike, pri raztezanju ali vadbi razmeroma pogoste, če jih dosledno doživljate, se posvetujte z zdravnikom. Obstajajo različne zdravstvene motnje, ki bi lahko povzročile pike, raztezanje pa bi lahko težavo preprosto poslabšalo. Pogoste zdravstvene težave, ki lahko povzročijo opazitev peg, so visok ali nizek krvni tlak, očesne motnje in travme glave.
