Taylor izdeluje različne lestvice telesne teže, vključno z modelom, ki analizira odstotek telesne maščobe. Deluje s pomočjo tehnologije, imenovane analiza bioelektrične impedance, za oceno količine maščobe, ki jo nosite, v nasprotju s pusto maso. Upoštevajte, da imajo vse domače lestvice rahlo mejne napake, zato je ključno, da lestvico uporabljate le za splošno oceno. Če potrebujete natančne meritve telesne maščobe, obiščite športnega zdravnika ali drugega kliničnega zdravnika.
Kako deluje lestvica Taylor Fat Scale
Če razumete, kako deluje vaša lestvica, boste dobili boljšo predstavo o tem, kako upravljati. Merjenje telesne maščobe glede na pusto maso je dober način za oceno vašega zdravja in prehrane, saj odvečna maščoba poveča tveganje za kronične bolezni, kot je diabetes. Ko stojite na tehtnici, dve elektrodi, nameščeni pod vsako nogo, oddajata neškodljiv električni tok nizke ravni skozi vaše telo. Signal hitro preide skozi vitko maso, maščoba pa upočasni tok navzdol, kar omogoča, da oceni, koliko vašega telesa je maščobe in kakšen delež vitke mase.
Vklopite maščobno lestvico telesa Taylor
Taylor lestvice za telesno maščobo ponavadi vsebujejo baterije. V tem primeru obrnite tehtnico in odstranite plastični drsnik, ki štrli iz prostora za baterije. Drsnik je na mestu, da prepreči, da bi se akumulatorji izpraznili med skladiščem in med pošiljanjem. Če ne vidite plastičnega drsnika, morda vaš model nima baterij, zato jih je treba kupiti posebej.
Privzeto je lestvica nastavljena tako, da meri vašo težo in maščobe v kilogramih. Če raje uporabite drugo meritev, premaknite stikalo na dnu lestvice na želeno meritev.
Umerite Taylor lestvico
Preden lahko uporabite lestvico, jo morate umeriti, da zagotovite natančnost. Poiščite ravno površino, na kateri se boste redno tehtali. Kopalnica je pogosto dobro mesto za to. Ko je lestvica na svojem mestu in jo vklopite, rahlo pritisnite na ploščad, kar povzroči, da se na trenutnem zaslonu prikaže vzorec brez teka. Ko se zaslon samodejno izklopi, je vaša lestvica pripravljena izmeriti.
Najbolje je, da tehtnico pustite na isti lokaciji. Če morate tehtnico, na primer s trdega lesa, premakniti na preprogo, jo ponovno natančno umerite. Ko zamenjate baterije, ponovno prilagodite tudi lestvico.
Vnesite svoje osebne podatke
Za natančno analizo telesne maščobe morate vnesti svojo višino, starost in spol. Vklopite lestvico in vnesite svoje podatke v enega od mest - P0 do P3. Preostale tri položaje lahko uporabljajo tudi drugi posamezniki. S puščicama navzgor in navzdol preklopite na ustrezno višino, starost in spol. Za vsak parameter pritisnite "Nastavi", ko vnesete ustrezne podatke. Podatki se nato shranijo in jih ni treba več vnašati.
Izračun telesne maščobe
Odstranite čevlje in nogavice, preden začnete. Proizvajalec priporoča, da noge obrišete z vlažno krpo in jih pustite rahlo vlažne, preden stopite na tehtnico, ker to omogoča najbolj natančno odčitavanje.
Vklopite napajanje in pritisnite puščico gor ali dol, da se pomaknete do vaše osebne pomnilniške številke. Ko lestvica prikaže "0, 0", postavite vsako nogo na elektrode, kolikor je mogoče mirno. Po nekaj sekundah bo zaslon dve sekundi pokazal vašo težo. Ostanite na lestvici; zgornji del bo prikazal "---", medtem ko izračuna druge meritve. Po nekaj sekundah bo prikazal vaš odstotek telesne maščobe in vode. Meritve se bodo za udobje ponovile petkrat, kar vam bo dalo čas, da jih zapišete.
Dodatne informacije
Lestvica deluje tudi kot običajna lestvica, ki meri le težo. Za to samo vklopite lestvico in stojite na njej in počakajte nekaj sekund, da se pojavi vaša teža. Ta funkcija ne zahteva vaših osebnih podatkov.
Vaša ocenjena telesna maščoba lahko niha s časom dneva, koliko vode pijete ali kaj jeste pred meritvijo. Da bi dosegli najboljše rezultate, se dosledno tehtajte ob istem času dneva na isti lokaciji. Na primer, preverite lestvico, ko se vsako jutro zbudite pred jedjo ali pitjem.
