Večina ljudi med jemanjem probiotikov nima nobenih stranskih učinkov ali ima le blago nelagodje v prebavilih, poroča Nacionalni center za dopolnilno in alternativno medicino. Ker bakterije lahko povzročijo plin, lahko občutite zelo rahle bolečine v trebuhu. Močne bolečine v želodcu verjetno ne povzročajo probiotiki in o tem takoj obvestite svojega zdravnika.
O probiotikih
Probiotiki so žive bakterije, podobne ali enake "dobrim" mikroorganizmom v telesu. Lahko pomagajo pri različnih stanjih, vključno z drisko, sindromom razdražljivega črevesja in vnetno črevesno boleznijo. Če obiščete zobozdravnika, lahko uporablja probiotike za zdravljenje gingivitisa in parodontitisa ali za preprečevanje propadanja zob.
Vrste
Lactobacillus in Bifidobacterium sta najpogostejša probiotika na trgu v ZDA. Probiotiki so na voljo kot dodatki v obliki tabletk, tablet in prahu ter kot hrana v jogurtu z živo kulturo.
Priljubljenost
Čeprav probiotiki v ZDA zasedajo peto mesto med naravnimi izdelki, ki se uporabljajo za otroke, Uprava za hrano in zdravila ni odobrila nobenih zdravstvenih trditev za probiotike, navaja Nacionalni center za dopolnilno in alternativno medicino.
Upoštevanje
Ne jemljite probiotikov ali katerega koli drugega dodatka brez priporočila zdravnika. Kritično bolni ljudje ne smejo jemati probiotikov.
