Kalorije v alkoholu se resnično lahko seštejejo, saj vsak gram alkohola vsebuje 7 kalorij, kar je več kot 4 kalorije na gram ogljikovih hidratov in beljakovin, manj pa od 9 kalorij na gram maščobe. Običajno žganje je manj kalorij kot različice z okusom, unča naravnega žganja pa je pogosto manj kalorij kot mešana pijača, ki vsebuje žganje. Publikacija "Prehranske smernice za Američane, 2010" priporoča omejitev uživanja alkohola na največ eno pijačo na dan za ženske ali dve pijače na dan za moške. To velja za zmerno uživanje alkohola.
Primerjave kalorij
Unča navadnega žganja ali konjaka vsebuje približno 65 kalorij. Naj bo to unča mareličnega žganja, porabili pa boste približno 80 kalorij, likerji z žganjem s sadnim okusom pa lahko vsebujejo do 130 kalorij na 1, 5 unče. 2, 5-unčna brbončica Alexander - narejena z žganjem, kremo de cacao, smetano in muškatnim oreščkom - ima približno 180 kalorij, prav tako 4-unčna rakija Old Fashioned, narejena z žganjem, vodo, sladkorjem in grenkobo Angostura.
