Ko opazujete svojo težo, bodite pozorni na količino piva, ki ga popijete. Steklenica piva lahko vsebuje veliko število kalorij, ne nujno iz ogljikovih hidratov, ampak zaradi vsebnosti alkohola.
Kalorije
Shiner Bock pivo vsebuje 142 kalorij za 12 oz. steklenico, ali približno 12 kalorij na oz. Shiner Light vsebuje 120 kalorij, Shiner Hefeweizen pa 174 kalorij.
Ogljikovi hidrati
Shiner Bock vsebuje 12, 9 g ogljikovih hidratov na 12 oz. steklenica, več kot vino, viski, džin in žganje. Kot poročajo s Harvard School of Public Health, so najboljši viri ogljikovih hidratov polnozrnate žitarice, zelenjava, sadje in fižol, saj prinašajo vitamine, minerale in vlaknine. Rafinirani ogljikovi hidrati, ki so zlahka prebavljeni iz visoko predelanih živil, kot je pivo, skupaj z ogljikovimi hidrati ne dajejo hranil in lahko zato prispevajo k povečanju telesne teže, motijo izgubo teže in spodbujajo sladkorno bolezen in bolezni srca.
Presnova
Medtem ko skupne kalorije v pivu lahko prispevajo k povečanju telesne teže, po članku iz leta 1999 v "American Journal of Clinical Nutrition" alkohol zmanjšuje število maščobnih kalorij. Namesto da gorijo maščobe za gorivo, telo izgori acetat, proizvod presnove alkohola. Poleg tega, v skladu s člankom iz leta 2004 v fiziologiji in vedenju, alkohol poveča apetit do 24 ur po tem, ko končate s pitjem.
