Medtem ko s kolesarjenjem ne dobite hemoroidov, lahko hemoroidi, ki jih povzročijo otekle ali vnete žile okoli anusa ali rektuma, lahko vožnjo naredijo zelo neprijetno. Prilagodite svoj kolesarski sedež, da se boste udobneje počutili in doma ukrepajte za zdravljenje hemoroidov.
Namig
Kolesarjenje s hemoroidi je lahko boleče. Prepričajte se, da je vaš sedež v pravilnem položaju in preizkusite različne sedeže in oblazinjenje, da zmanjšate nelagodje. Preizkusite zdravila brez recepta in nosite ustrezna oblačila.
Vzroki in načini zdravljenja hemoroidov
Hemoroidi so normalna struktura v analni votlini, svetuje Texas A&M Health Science Center College. Sestavljene so iz krvnih žil in vezivnega tkiva in vam pomagajo nadzorovati gibanje črevesja. Vendar pa postanejo težava, ko se vname, pogost pogoj, ki ga povzroči pritisk na anus zaradi nosečnosti, zaprtja ali napenjanja med gibanjem črevesja.
Namig
Simptomi hemoroidov lahko vključujejo analno bolečino, zlasti ko sedimo ali med gibanjem črevesja, analni srbenje, krvavi rektum in grudice v bližini anusa. Hemoroidi so lahko notranji ali zunanji. Za potrditev diagnoze in proučitev možnosti zdravljenja se posvetujte s svojim zdravnikom.
Hemoroide je mogoče pogosto zdraviti z domačimi zdravili in previdnostnimi ukrepi. Poskrbite, da boste v svoji prehrani uživali veliko vlaknin in ostanite hidrirani, da se izognete zaprtju. Če v svoji prehrani ne uživate dovolj vlaknin, razmislite o dodatku z vlakninami. Redna vadba prispeva tudi k rednim gibanjem črevesja. Jemanje mehčalca blata lahko pomaga zmanjšati obremenitev med gibanjem črevesja.
Kadar niste v sedlu, nosite bombažno spodnje perilo, da bi omogočili dihanje območja, svetuje MedlinePlus. Lahko jih nežno očistite z otroškimi robčki ali mediciranimi krpami za čarovnice. Izogibajte se tkivu s parfumi ali barvili in bodite nežni pri brisanju, da preprečite nadaljnje draženje. Namakanje območja v topli vodi vsak dan nekajkrat lahko tudi pomaga pomiriti hemoroide.
Opozorilo
Če se hemoroidi vztrajajo ali poslabšajo, se posvetujte z zdravnikom, saj bo morda potrebno dodatno zdravljenje. Na primer, hemoroide lahko odstranite z uporabo ligacije z gumijastim trakom ali operacijo, svetuje Harvard Health Publishing.
Kolesarjenje in hemoroidi
Če ste kolesar, vam lahko jahanje poslabša simptome, če omeji dotok krvi v zadnjik ali povzroči pritisk in stiskanje na poškodovana tkiva. Če hemoroidi med vožnjo povzročajo bolečino, lahko nekaj nasvetov zmanjša nelagodje.
Poskrbite, da je vaš kolesarski sedež pravilno nastavljen. Naj bo raven ali nagnjen nekoliko navzdol. Ko sedite kvadratno na sedežu z eno nogo, iztegnjeno na tla, bi morali rahlo upogniti v kolenu. Če sedež še vedno preveč pritiska na vaše hemoroide, razmislite o oblazinjenih hlačah za kolesa ali oblazinjenju za svoj sedež. Preverite lahko tudi pri lokalni trgovini s kolesi, da preizkusite različna sedla, ki so lahko bolj udobna.
Uporabite kremo za hemoroide brez recepta z lidokainom ali kortikosteroidno kremo, ki vam bo med vožnjo začasno olajšala. Če uporabljate te nasvete in domače zdravljenje, kolesarjenje pa je še vedno boleče, razmislite, da si vzamete odmor, da telesu omogočite čas, da se popolnoma pozdravi.
