Izraz razburjen želodec opisuje simptome gastroenteritisa ali vnetja vašega želodca ali črevesja. Značilno, da ga povzroči virus, izpostavljenost neznanim bakterijam, onesnaženo hrano ali nekaterim zdravilom, simptomi gastroenteritisa lahko vključujejo želodčne krče, drisko, slabost, bruhanje, izgubo apetita in šibko občutljivost, "bla". Kadar imate simptome, rjavi riž ne bo ustrezal vaši prehrani, če imate simptome. Poglejte natančna navodila glede zdravil ali dietetika o določenih živilih.
Tveganja
Uživanje kakršne koli trdne hrane lahko poslabša simptome gastroenteritisa s povečanjem aktivnosti v vašem prebavnem traktu. Zaradi tega univerzitetne zdravstvene storitve na univerzi Wisconsin-Madison priporočajo jasno tekočo prehrano prvih 24 do 36 ur. Ko boste prenašali trdno hrano, se izogibajte hrani, ki lahko povzroči draženje ali poslabša vnetja, vključno z rjavim rižem in drugimi polnozrnatimi živili ter hrano, bogato z vlakninami.
Prednosti
Ko imate akutni gastritis - vnetje želodčne sluznice - se nenadoma pojavijo vznemirjeni želodčni simptomi. Po drugi strani se kronični gastritis pojavlja postopoma in se lahko pojavi v občasnih izbruhih simptomov. V kroničnih primerih medicinski center Univerze v Marylandu priporoča prehrano, bogato z vlakninami, za zmanjšano draženje in zaščito pred želodčnimi razjedami - potencialnim zapletom gastritisa. Ena skodelica kuhanega rjavega riža zagotavlja 3, 5 g vlaknin. Uživanje hrane, bogate z vitamini skupine B, kot so polnozrnate žitarice in omejevanje rafinirane hrane, lahko tudi zmanjša simptome gastritisa. Primerna prehrana za želodčne motnje, bodisi akutne ali kronične, poudarja ogljikove hidrate, ker se prebavijo lažje kot beljakovine in maščobe. Rjavi riž je bogat vir ogljikovih hidratov.
Predlogi za riž
Hrana, ki se ji je treba izogibati
Druga živila, ki lahko poslabšajo želodec, vključujejo mastno in mastno hrano, kot so rdeče in predelano meso, maslo, pica in ocvrta hrana, mlečni izdelki in začinjena hrana, kot so pekoča paprika, čili in miso paste. Po podatkih Medicinskega centra Univerze v Marylandu pijače, ki lahko dražijo želodčne obloge ali povečajo proizvodnjo želodčne kisline, vključujejo alkohol, gazirane pijače in kavo, s kofeinom ali brez njega.
