Goleni goleni je izraz, ki se uporablja za opis bolečine, ki se kaže v sprednjem delu spodnjih nog ali golenic. MedlinePlus navaja, da je bolečina koncentrirana vzdolž notranjega roba golenice - večje od obeh kosti v spodnji nogi. Prehranska zdravila se že dolgo uporabljajo pri zdravljenju drobovja goleni, čeprav je vedno pametno, da tveganja tega naravnega načina zdravljenja najprej pregledate s svojim zdravnikom.
Informacije o Shin Splint
Glavni vzrok za potek golenice, navaja spletna stran Sports Injury Clinic, je vnetje vašega golenice golenice - membrane, ki usmerja zunanjo površino vaših kosti. Vlečne sile, ki jih povzročajo mišice na vašem periosteumu, povzročajo bolečine in vnetja v golenicah. Eden najpogostejših simptomov, povezanih s tem stanjem, je bolečina zaradi notranjega vidika vašega golenice. Pogosti simptomi so tudi bolečina, ki je hujša, ko začnete z vadbo, zjutraj po vadbi in bolečine v prizadetem predelu, ko prste usmerite navzdol.
Primerna prehranska dopolnila
Prehranske terapije, zlasti prehranska dopolnila, so lahko v pomoč pri zdravljenju oteklin. Lahko pa se zahteva več znanstvenih dokazov o teh prehranskih dopolnilih - njihovi učinkovitosti, varnosti in mehanizmih delovanja. Prehranska dopolnila, ki pomagajo zmanjšati vnetje in popraviti tkivo, so morda najbolj primerna za to stanje. Primeri teh prehranskih dopolnil vključujejo omega-3 maščobne kisline, kompleks vitamina B, vitamin C, esencialne maščobne kisline, ekstrakt grozdnih semen, proteolitične encime, česen, bosvelijo in mačje kremplje, navaja certificirani prehranski svetovalec Phyllis A. Balch, avtor knjige "Recept za prehransko zdravljenje."
Koristno prehransko dopolnilo
Boswellia proizvaja gumi, ki se uporablja v prehranskih dopolnilih, ki se običajno uporabljajo v ajurvedski medicini za zdravljenje različnih bolezni, ugotavlja Balch. Po podatkih Memorial centra za raka Sloan-Kettering je Boswellia znana po svoji sposobnosti zdravljenja vnetja po vsem telesu. Deluje kot protivnetno in antiartritično sredstvo, zdravniki zdravstva, kot so zdravniki naturopati, zeliščarji in ajurvedski zdravniki, pa so ga v preteklosti uporabljali za zdravljenje mišičnih bolečin, fibromialgije, artritisa, protina in bolečin v spodnjem delu hrbta. Zato je uporaben za golenice.
Dodatne informacije
Otekline goleni niso življenjsko nevarne zdravstvene težave, čeprav lahko ta težava mišično-skeletnega sistema poslabša vašo sposobnost opravljanja običajnih delovnih ali rekreacijskih dejavnosti in lahko znatno zmanjša vašo kakovost življenja. Prehranska podpora pri zdravljenju golenic je naraven in pogosto učinkovit pristop, vendar morate vedno upoštevati zdravnikove nasvete. Izogibajte se samozdravljenju trebuha goleni s prehranskimi dopolnili, dokler ne pregledate prednosti in slabosti tega naravnega zdravstvenega pristopa.
