Vlakna so lahko pomembna za nekoga, ki se ukvarja z divertikulozo ali divertikulitisom, vendar je pomembno vedeti, kdaj jo dodati. Ovsena kaša je odličen vir topnih vlaknin. "Glede na ameriško zbirko hranilnih snovi USDA ¼ skodelica ovsa vsebuje 4, 1 g vlaknin. (Glej referenco 2)" Ovsena kaša je okusna polnozrnata vrsta, ki vsebuje obilico vitaminov in mineralov ter antioksidantov. Je tudi odličen vir zapletenih ogljikovih hidratov, beljakovin in železa.
DIAGNOZA DIVERTIKULOZE IN DIVERTIKULITISA
Divertikuloza se pojavi, kadar povečan pritisk v debelem črevesu potisne navzven, kar povzroči majhne izbočene vrečke ali vrečke (divertikule) na oslabljenih območjih debelega črevesa. Simptomi so lahko minimalni ali pa jih ni. Divertikulitis se pojavi, ko se divertikule okužijo ali vnetijo. Običajno so prisotni simptomi bolečine v trebuhu in nežnosti v levem spodnjem kvadrantu trebuha. Lahko pride tudi do zaprtja ali driske. Divertikularno bolezen lahko diagnosticiramo z barijevim klistirom, kolonoskopijo, ultrazvokom ali CT (računalniško tomografijo).
PROGRESIJA DIETE
Z divertikulitisom zdravnik običajno priporoči peroralne antibiotike in dieto bistre tekočine, da omogoči počitek črevesja. Bistre juhe in sokovi, brez želatine, želatina in mak so dobra izbira. To omogoča manj materiala, da prehaja skozi debelo črevo in s tem "počiva". Pomembno je upoštevati ta prehranski nasvet, da pustite dovolj časa, da se debelo črevo ozdravi. Ko pride do ozdravitve, bo zdravnik prehrano postopoma preusmeril na trdne snovi in vključil nekaj hrane z malo vlaknin. Jabolčna omaka, kuhana zelenjava (brez semen ali kože), jogurt in druga mleka bodo zagotovili to raven vlaknin. Če dodate meso, morajo biti nežna in dobro kuhana. Kadar je to mogoče prenašati, običajno po nekaj dneh prehrano lahko počasi napredujemo, da vključimo živila z večjo vsebnostjo vlaknin. Pri prehranskih dodatkih vedno tesno spremljajte zdravnikova priporočila.
OATMEAL IN VISOKO VLAKNO
Vlakna ne bodo le pomagala pri ohranjanju blata mehkega in pomagala preprečevati zaprtje, ampak bo tudi zmanjšala pritisk v debelem črevesu, kar zmanjšuje možnosti izbruha divertikulitisa. Zelenjavo in sadje lahko sprva dodajamo fižol, rjavi riž in polnozrnate žitarice. Polnozrnato blago, ki je koristno za zdravje debelega črevesa, je ovsena kaša. Poleg tega je poznano, da ovsena kaša koristi zdravju srca, pomaga pri nadzoru ravni glukoze v krvi in pri zmanjšanju nekaterih vrst raka. "Po mnenju Corinne Leach, MPH, MS, doktorja zdravja je uživanje veliko polnih zrn in ovsene kaše ali celega ovsa ena od sprememb, ki jih preživeli raka lahko vplivajo na pozitiven vpliv na njihovo dolgoročno zdravje. (Glej referenco 1)." Vedno ne pozabite, da vsak dan vključite veliko vode (8 skodelic), ko jeste prehrano z veliko vlakninami, saj bodo topne vlaknine vodo absorbirale in pomagale ohranjati blato mehko, ko prehaja skozi debelo črevo.
OPOZORILA
Če so opažene povečane bolečine v trebuhu, vročina, nezmožnost prenašanja peroralnih tekočin ali rektalna krvavitev, je pomembno, da se obrnete na zdravnika. Bolniki s hudim divertikulitisom lahko zahtevajo hospitalizacijo zaradi intravenskih antibiotikov. (Glej referenco 3)
