Cambridge dieta je bila prvotno razvita v sedemdesetih letih prejšnjega stoletja na univerzi Cambridge kot nizkokalorična prehrana, ki jo sestavljajo trije stresi dnevno. Trdi, da vsebuje prehransko popolne nadomestke obrokov, navaja Cambridgediet.com. Na primer, originalna formula tresenja vsebuje 30 gramov beljakovin in 110 kalorij na stres, skupno 330 kalorij dnevno. obstajajo različni načrti, kjer stranke dnevno porabijo med 400 in 800 kalorij. Na voljo so različni okusi, ki jih prodajajo le distributerji ali prek spleta. Skrbi več neželenih učinkov.
Omejitev kalorije
Resnost omejevanja kalorij, povezanega s tem načrtom prehrane, je bil v skoraj 40 letih javne dostopnosti stalen spor. Cambridge dieto lahko uvrstimo med VLCD, torej zelo nizkokalorično prehrano, glede na to, da stranke običajno porabijo manj kot 800 kalorij na dan. Večina zdravnikov priporoča dnevno najmanj 1200 kalorij, poroča Dietspotlight.com. Dejansko večina zdravnikov meni, da je huda kalorična dieta Cambridge Dieta blizu ravni stradanja.
Žolčni kamni
Možni neželeni učinek prehrane Cambridge in drugih VLCD je razvoj žolčnih kamnov, to je diagnoza holelitiaze, kot je razložil Diet.com. Močna dieta, pri kateri izgublja telesno težo s hitrostjo treh ali več kilogramov na teden, človeku poveča tveganje za nastanek žolčnih kamnov, poroča Diet.com. Podatki kažejo, da ena četrtina ljudi, ki gredo na VLCD več mesecev, na koncu dobi diagnozo holelitiaza; poleg tega približno tretjina teh primerov na koncu zahteva operacijo žolčnika. Če imate osebno ali družinsko anamnezo zaradi težav z žolčnikom ali žolčnicami, svetujemo, da se izogibate VLCD-jem, kot je Cambridgeova dieta, in se z zdravnikom pogovorite o možnostih hujšanja.
Ketoza
Druga potencialno resna posledica kembridške diete je, da telo preide v stanje ketoze. Ketoza je tista, ko telo ne dobi kalorij ali prehrane, ki jo mora porabiti za energijo, in začne gojiti ne le maščobne zaloge, temveč tudi vitko mišično maso, kot je razložil Diet.com. Ketoza je pogost stranski učinek diete z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov ali VLCD. Poleg tega, kot opisuje Diet.com, lahko ketoza povzroči resno škodo na ledvicah in jetrih, če takšno dieto nadaljujemo dlje časa. Vendar pa Cambridgeova dieta priporoča spodbujanje ketoze kot zdravega procesa za hujšanje, s čimer se večina medicinske skupnosti močno ne strinja.
Dehidracija
Na spletni strani je razvidno, da je treba dnevno zaužiti osem kozarcev vode ali drugih tekočin, da ne bi postali dehidrirani. V nasprotnem primeru lahko pride do simptomov dehidracije, kot so zaprtje, omotica, utrujenost in glavoboli.
