Vsak deodorant in milo ste preizkusili, da je vaš telesni vonj pod nadzorom, vendar še vedno imate neprijeten vonj po sebi. Morda je čas, da dobro pogledate v svoj hladilnik, da pridete do dna težave s BO. Kolikor se morda sliši, lahko obrok naredi več kot samo dih, ki diši po glavi; dejansko je nekaj živil, ki lahko spremenijo tudi vašo aromo. Od začimbe, zaradi katere vaš znoj smrdi, do zelenjave, ki vam daje plin, bi lahko bila ta čudovita hrana pravi krivec za vaše težave z vonjem po telesu.
Vsak deodorant in milo ste preizkusili, da je vaš telesni vonj pod nadzorom, a še vedno imate neprijeten vonj po sebi. Morda je čas, da dobro pogledate v svoj hladilnik, da pridete do dna težave s BO. Kolikor se morda sliši, lahko obrok naredi več kot samo dih, ki diši po glavi; dejansko je nekaj živil, ki lahko spremenijo tudi vašo aromo. Od začimbe, zaradi katere vaš znoj smrdi, do zelenjave, ki vam daje plin, bi lahko bila ta čudovita hrana pravi krivec za vaše težave z vonjem po telesu.
1. križana zelenjava
Križarjena zelenjava bi bila lahko dobra za vaše črevesje, vendar ni tako odlična za vaš telesni vonj. Živila, kot so brokoli, zelje in cvetača, sproščajo smrdljivo žveplo, ki se lahko potrudi do vaših znojnih žlez in povzroči telesni vonj. Poleg tega vam daje tudi neprijeten vonj vetra.
"Ta zelenjava je dvojna težava zaradi telesnih vonjav, " potrjuje nutricionistka Shona Wilkinson. "Ne le, da so z bogatim žveplom in se razgradijo v merkaptanu (brezbarven plin z gnusnim vonjem), vsebujejo tudi vrsto vlaknin, imenovano rafinoza. Ta vlaknina se ne razgradi v črevesju in služi kot fekalni del in vir hrane za koristne bakterije. " Rezultat? Smrdeča proizvodnja plina zaradi bakterijske fermentacije.
Zasluge: canyonos / iStock / GettyImagesKrižarjena zelenjava bi bila lahko dobra za vaše črevesje, vendar ni tako odlična za vaš telesni vonj. Živila, kot so brokoli, zelje in cvetača, sproščajo smrdljivo žveplo, ki se lahko potrudi do vaših znojnih žlez in povzroči telesni vonj. Poleg tega vam daje tudi neprijeten vonj vetra.
"Ta zelenjava je dvojna težava zaradi telesnih vonjav, " potrjuje nutricionistka Shona Wilkinson. "Ne le, da so z bogatim žveplom in se razgradijo v merkaptanu (brezbarven plin z gnusnim vonjem), vsebujejo tudi vrsto vlaknin, imenovano rafinoza. Ta vlaknina se ne razgradi v črevesju in služi kot fekalni del in vir hrane za koristne bakterije. " Rezultat? Smrdeča proizvodnja plina zaradi bakterijske fermentacije.
2. Rdeče meso
Odločitev za vegetarijansko prehrano bi lahko presenetljivo vplivala na vaš telesni vonj. Študija iz leta 2006, objavljena v časopisu Chemical Senses, je pokazala, da moški na dieti brez mesa dišijo bistveno bolj prijetno kot tisti, ki so se prepuščali rdečemu mesu. Ženske so morale oceniti privlačnost vzorcev znojenja, znoj brez mesa pa je bil prepričljiv zmagovalec. Verjeten razlog za to je, da je rdeče meso težje prebavljivo. Ostanki, ki jih puščajo v prebavnem traktu, na koncu povzročijo slabe vonjave in toksine, ki se sproščajo skozi znoj.
Zasluge: yulka3ice / iStock / GettyImagesOdločitev za vegetarijansko prehrano bi lahko presenetljivo vplivala na vaš vonj po telesu. Študija iz leta 2006, objavljena v časopisu Chemical Senses, je pokazala, da moški na dieti brez mesa dišijo bistveno bolj prijetno kot tisti, ki so se prepuščali rdečemu mesu. Ženske so morale oceniti privlačnost vzorcev znojenja, znoj brez mesa je bil prepričljiv zmagovalec. Verjeten razlog za to je, da je rdeče meso težje prebavljivo. Ostanki, ki jih puščajo v prebavnem traktu, na koncu povzročijo slabe vonjave in toksine, ki se sproščajo skozi znoj.
3. Fenugreek
Izkazalo se je, da ima Fenugreek številne zdravstvene koristi, vključno z zniževanjem krvnega sladkorja in lipidov. Na žalost lahko te ugodnosti pridejo po močni ceni. Rastlina, katere dišeča semena in listi se pogosto uporabljajo pri kuhanju in izdelavi zdravil, ima zaradi nje določen smrad, ki ga pogosto primerjajo z javorjevim sirupom.
"Ker sotolon, sestavni del, ki je odgovoren za ta vonj, skozi telo ostane nespremenjen, se izloči v znoju in urinu, " razlaga Wilkinson. "Sotolon dejansko najdemo tudi v javorjevem sirupu in starem rumu." Wilkinson pravi, da je edini način, kako se znebiti vonja, prenehati jemati nazobca.
Zasluge: Andrii Pohranychnyi / iStock / GettyImagesIzkazalo se je, da ima Fenugreek številne zdravstvene koristi, vključno z zniževanjem krvnega sladkorja in lipidov. Na žalost lahko te ugodnosti pridejo po ostri ceni. Rastlina, katere dišeča semena in listi se pogosto uporabljajo pri kuhanju in izdelavi zdravil, ima zaradi nje določen smrad, ki ga pogosto primerjajo z javorjevim sirupom.
"Ker sotolon, sestavni del, ki je odgovoren za ta vonj, skozi telo ostane nespremenjen, se izloči v znoju in urinu, " razlaga Wilkinson. "Sotolon dejansko najdemo tudi v javorjevem sirupu in starem rumu." Wilkinson pravi, da je edini način, da se znebite vonja, nehati jemati nazobca.
4. Ribe
Riba je običajno eno prvih živil, ki mi pade na pamet, ko pomislite na zdravo prehrano zaradi vseh tistih, ki so zdravo omega-3 maščobne kisline. Kadar pa gre za telesni vonj, se morajo nekateri izogibati morski hrani. Wilkinson pojasnjuje, da so morski sadeži, skupaj z več drugimi živili, bogatimi z esencialnim vitaminom holin - kot so kravje mleko, jajca, fižol, čokolada in arašidi, lahko zelo problematični za nekaj nesrečnih duš, ki imajo stanje, imenovano trimetilamininurija (aka sindrom ribega vonja) ali TMAU). "Ta sindrom se pojavi pri ljudeh, ki imajo genetsko nezmožnost razgradnje holina, kar ima za posledico močan ribji vonj, " pojasnjuje nutricionistka. "Da bi ga zdravili, se morajo izogibati vsem tem živilom."
Zasluge: elena_hramowa / iStock / GettyImagesRiba je običajno eno prvih živil, ki mi pade na pamet, ko pomislite na zdravo prehrano zaradi vseh tistih, ki so zdravo omega-3 maščobne kisline. Toda ko gre za vonj po telesu, se morajo nekateri izogibati morski hrani. Wilkinson pojasnjuje, da so morski sadeži, skupaj z več drugimi živili, bogatimi z esencialnim vitaminom holin - kot so kravje mleko, jajca, fižol, čokolada in arašidi, lahko zelo problematični za nekaj nesrečnih duš, ki imajo stanje, imenovano trimetilamininurija (aka sindrom ribega vonja) ali TMAU). "Ta sindrom se pojavi pri ljudeh, ki imajo genetsko nezmožnost razgradnje holina, kar ima za posledico močan ribji vonj, " pojasnjuje nutricionistka. "Da bi ga zdravili, se morajo izogibati vsem tem živilom."
5. Kava
Ta novica dobesedno smrdi: Vaša ljubljena jutranja kava ne diši le po dihu, temveč lahko tudi vaše pazduhe porumenijo. Študije so pokazale, da kofein v kavi aktivira vaše znojne žleze in povzroča prekomerno potenje in posledično telesni vonj. Prehod na kavo brez kave ali čaj z manj kofeina bi vam lahko pomagal pri težavah s potenjem. Če zaradi zmanjšanja vnosa kofeina ne dišite manj, je morda edina možnost izločanja kofeina.
Zasluge: LIVESTRONG.com/Scott Clark PhotoTa novica dobesedno smrdi: Vaša ljubljena jutranja kava ne diši le po dihu, temveč lahko tudi vaše pazduhe porumenijo. Študije so pokazale, da kofein v kavi aktivira vaše znojne žleze in povzroča prekomerno potenje in posledično telesni vonj. Prehod na kavo brez kave ali čaj z manj kofeina lahko pomaga pri težavi s potenjem. Če vam zmanjšanje vnosa kofeina ne diši manj, je morda edina možnost izločanja kofeina.
Kaj misliš?
Ste trpeli zaradi neprijetnega vonja po telesu? Ste ga že kdaj poskusili zmanjšati s spremembo prehrane? Sporočite nam v spodnjem delu komentarjev!
Zasluge: Astarot / iStock / GettyImagesSte trpeli zaradi neprijetnega vonja po telesu? Ste ga že kdaj poskusili zmanjšati s spremembo prehrane? Sporočite nam v spodnjem delu komentarjev!
