Koprivnica je znak alergijske reakcije. Ne le, da so moteči in nerodni, ampak lahko trajajo več ur ali celo dni, odvisno od tega, kako huda je vaša reakcija. Če izbruhnete v panju, se jih želite znebiti čim hitreje.
Zdravila so edina stvar, ki lahko hitro prihranijo dan, vendar lahko uživanje hrane, ki vsebuje določene vitamine ali jemanje teh vitaminov v dopolnilni obliki, lahko pomaga. Če se odločite, da želite poskusiti vitaminske dodatke, je pomembno, da se najprej posvetujete s svojim zdravnikom.
Alergijska reakcija
Čeprav ni nujno resno, je izbruh v panjevih lahko zaskrbljujoč. Če ne veste, na kaj ste alergični, je verjetno še bolj zaskrbljujoče, saj ne veste, kateri hrani bi se morali izogibati, ko imate panjev. Čeprav je to moteče, bi bilo lahko še huje. Anafilaksija je veliko bolj povezana z alergijskim odzivom celega telesa, ki lahko oteži dihanje, piše v članku Medline Plus.
Ko ima vaše telo alergični odziv na nekaj, se vaš imunski sistem pregreje in sprosti histamine. Ti dajo značilne simptome alergij, kot sta izcedek iz nosu in srbeče oči. Dajo vam tudi panje in v skrajnih primerih anafilaksijo.
Boj proti Histaminikom
Za boj proti temu skrajnemu histaminskemu odzivu lahko jemljete antihistaminska zdravila. Ti učinkujejo tako, da blokirajo histamine in zaustavijo imunski odziv telesa. Če imate anafilaksijo in imate težave z dihanjem, boste morali posneti epinefrin iz samodejnega injektorja, je razvidno iz članka organizacije Food Allergy Research & Education.
Panj bi moral oditi čez 24 ur ali manj, toda namesto njih bi lahko prišel nov val panjev. Če se ta postopek nadaljuje šest tednov ali manj, štejemo za akutne panjeve. Če traja dlje kot šest tednov, se šteje za kronično, zato morate obiskati zdravnika.
Vitamin D in koprivnica
V tistem trenutku ste verjetno jemali zdravila in potrebujete dodatno spodbudo, da se končno rešite nadležne težave. Študija, objavljena leta 2014 v Annals of Allergy, Asthma and Immunology, je pokazala, da vitamin D pomaga udeležencem, ki trpijo za kroničnim panj.
Raziskovalci so ugotovili, da je dodajanje dodatka vitamina D zmanjšalo resnost simptomov za 33 odstotkov. Udeleženci, ki so vzeli večji odmerek 4.000 mednarodnih enot na dan, so imeli dodatno 40-odstotno zmanjšanje simptomov.
Če se imate težave z odstranjevanjem panjev, poskusite jesti hrano, bogato z vitaminom D. V jetrnih oljih bakalara je največ vse hrane, ribe mečarice, losos in tuna pa ne zaostajajo. Če ribe niso vaša stvar, poskusite obogateni pomarančni sok ali obogateno mleko.
Vitamin C in koprivnica
Obstaja tudi nekaj dokazov, da vitamin C lahko pomaga pri izpuščajih, kot je koprivnica. Študija, objavljena leta 2018 v Journal of International Medical Research, kaže, da vitamin C zmanjšuje simptome alergije. Vitamin C je antioksidant, kar pomeni, da lahko pomaga zmanjšati vnetje, zlasti v velikih odmerkih, kot je pokazala študija.
V tej študiji so bili vključeni visoki odmerki vitamina C, zato bi dopolnilo najbolj pomagalo. Vendar ne bi škodilo uživanju hrane z veliko vitamina C, da bi naraščali ravni.
Živila z veliko vitamina C vključujejo zelenjavo, kot so brokoli, brstični ohrovt, cvetača ter zelena in rdeča paprika. Citrusi, pa tudi jed, večina jagodičja, vsebujejo veliko vitamina C. Za boj proti tej srbeči težavi lahko jeste tudi žitarice, obogatene z vitaminom C.
