Koprivnica ali izpuščaj sta pogosta težava s snemanjem, ki se lahko pojavi kot posledica suhe kože ali reakcije na hrano ali zdravila. Čeprav visoki odmerki vitamina C običajno ne povzročajo teh simptomov, lahko izbruh panjev ali izpuščaji po zaužitju dodatka ali uživanju hrane z vitaminom C kažejo na alergijo.
Toksičnost vitamina C
Čeprav je vitamin C na splošno varen, če ga jemljemo v priporočenih količinah, lahko preveč povzroči stranske učinke, kot so driska, slabost, krči v trebuhu in nadutost. Preveč vitamina C lahko vpliva tudi na sestavo vašega urina in vodi do povečanega tveganja za nastanek ledvičnih kamnov. Največji priporočeni dnevni vnos vitamina C je 2000 miligramov; jemanje manj kot to verjetno ne bo povzročilo resnih stranskih učinkov.
Znaki alergije
Čeprav prekomerni vitamin C na splošno ni povezan s kožnimi izpuščaji ali koprivnico, lahko dodatki vitamina C ali živila, bogata z vitaminom C, sprožijo alergijo. Koprivnica in izpuščaj sta pogost simptom alergije na živilo ali dopolnilo, in če se dosledno pojavita po zaužitju hrane ali dodatka, močno nakazuje na alergijo. Če se pojavijo ti simptomi, morate prenehati uživati hrano ali dopolnilo in se pogovoriti z zdravnikom.
