Konopljino seme kot buzz izraz v industriji konoplje vsebuje minuto količino aktivne sestavine tetrahidrokanabinola (THC). Ta kemikalija daje marihuanu sloves, da ustvarja tisti "visok" občutek. Konopljina semena pa so močan dodatek k prehrani, saj ponujajo bistvena hranila.
Namig
Konopljina semena zagotavljajo potrebne vitamine, minerale in aminokisline. Dodatne koristi vključujejo pomoč pri uravnavanju imunskega sistema in morda zmanjšanje tveganja za srčne bolezni.
Minerali v konopljinih semenih
Konopljina semena zagotavljajo bogat vir esencialnih vitaminov in mineralov. Po podatkih ameriškega ministrstva za kmetijstvo (USDA) ena porcija konopljinih semen ustreza naslednjim odstotkom priporočene dnevne vrednosti: 50 odstotkov magnezija in fosforja, 25 odstotkov cinka in 15 odstotkov železa.
Ti ključni minerali dovajajo kisik v vaše možgane, gradijo in obnavljajo celična tkiva in podpirajo imunsko zdravje. Konopljina semena ponujajo tudi 4 odstotke vašega dnevnega vnosa vlaknin, kar izboljša delovanje črevesja in poveča vaše občutke polnosti.
Poleg tega konopljina semena vsebujejo vse esencialne aminokisline, ki konoplji omogočajo, da služi kot popoln vir beljakovin, kar dopolnjuje tiste, ki sledijo vedno večjemu prehranjevanju z rastlinsko prehrano (kar lahko vidite v priljubljenih izdelkih iz konoplje Navitas).
V obsežnem pregledu beljakovin semen konoplje iz maja 2019, objavljenem v izčrpnih pregledih znanosti o hrani in varnosti hrane , so raziskovalci ugotovili, da semena konoplje vsebujejo 20 do 25 odstotkov beljakovin. Po odstranitvi zunanje lupine užitni del semena vsebuje v povprečju 35, 9 odstotka beljakovin - velika koncentracija beljakovin v tako majhnem zavitku.
Koristi konopljinega srca
Glede na posodobitev Ameriškega združenja za srce leta 2018 naj bi po ocenah 103 milijonov odraslih ZDA imelo visok krvni tlak. Stopnja smrti zaradi visokega krvnega tlaka se je med letoma 2005 in 2015 povečala tudi za skoraj 11 odstotkov, po vsem svetu pa visok krvni tlak ostaja najpogostejši vzrok smrti, povezanih s srčno-žilnim sistemom.
Kot srčno korist so raziskovalci odkrili, da diete s konopljinimi dietami lahko preprečijo to epidemijo. Konopljina semena lahko dejansko ublažijo povišan krvni tlak in se uporabljajo kot terapevtsko sredstvo za preprečevanje in zdravljenje hipertenzije, je pokazala študija avgusta 2014, objavljena v Evropski reviji za prehrano.
Koristi od konopljinih možganov
Konopljina semena ponujajo tudi vegetarijanski vir omega maščobnih kislin. Po obsežnem pregledu naravnih proizvodov konopljinih semen njegovo olje zagotavlja znatne količine višjih maščobnih učinkov, kot sta omega-6 in omega-3. V nekaterih sortah je omega-9 maščobna kislina prisotna v količinah do 0, 5 odstotka. Te maščobne kisline lahko igrajo pomembno vlogo pri pomnjenju in spoznavanju.
Rezultati pregleda iz aprila 2018 o nevroloških koristih konoplje podvrste Cannabis sativa, objavljenem v reviji Surgical Neurology International, so ugotovili, da spojine v konopljinih semenih lahko vsebujejo nevroprotektivne učinke. Raziskovalci kažejo, da bi semena zaradi lastnosti teh spojin lahko pomagala pri nevroloških stanjih, kot sta Parkinsonova bolezen in Alzheimerjeva bolezen.
Konopljin in revmatoidni artritis
Po podatkih fundacije za artritis več kot 50 milijonov Američanov ima artritis, zaradi česar je to zdravstveno stanje vodilni vzrok invalidnosti v ZDA. Ena najpogostejših vrst je revmatoidni artritis, avtoimunska bolezen, pri kateri človekov imunski sistem napade svoje sklepe.
Glavni simptom so bolečine v sklepih, vendar raziskava iz julija 2014 v reviji Journal of Ethnopharmacology navaja, da bi lahko konopljina semena služila kot zdravilo. Raziskovalci so ugotovili, da je olje zmanjšalo predhodno programirano celično smrt in ohranilo celice sposobne preživeti, kar kaže, da lahko olje deluje kot proti revmatoidno zdravljenje.
