Kot prenašalec kisika in hranil je kri dobesedno življenjska vrvica vaših organov. Srčni utrip odraža učinkovitost, s katero vaše srce vsako minuto črpa to dragoceno tekočino v preostali del telesa. Ta postopek je tako pomemben, da možgani vsakič, ko se učinkovitost črpanja zmanjša, pošiljajo signale za pospešitev vašega srčnega utripa. Ta dejavnik lahko sproži več dejavnikov, vključno z dejavniki iz okolja, telesno vadbo, bolezenskimi stanji in čustvi, navaja Nacionalni inštitut za zdravje.
Normalni srčni utrip počiva
Po desetem letu starosti človeško srce počiva s hitrostjo 60 do 100 utripov na minuto ali minuto v mirovanju. Vendar pa med nenavadnimi športniki športniki srčnega utripa v mirovanju ne znajo znašati kar 40 vrt / min. Ker je srce mišica, se lahko s treningom krepi. Močnejše srce zahteva manj napora ali manj utripov, da bi črpali enako količino krvi kot neobučeno srce.
Okoljski dejavniki in srčni utrip
Vaše telo nenehno prilagaja srčni utrip kot odgovor na okoljske in notranje izzive. Na primer, v skladu s FitMedom lahko toplota in vlaga povišajo srčni utrip preko običajnih vrednosti, ko vaše telo poskuša vzdrževati ustrezne osnovne temperature. Nekatera zdravila lahko tudi povečajo vaš srčni utrip, vključno z: bronhodilatatorji, kot so izoproterenol, efedrin ali Bronkosol; kofein; nikotin; met-amfetamini in kokain.
Vadba in srčni utrip
Vaš srčni utrip se lahko med intenzivno vadbo podvoji ali potroji, pravi profesorica medicine univerze Howard Otello Randall. Pravzaprav tik pred telesno dejavnostjo v avtonomnem živčnem sistemu sproži vrsto reakcij v telesu, ki začnejo postopek postopnega dviga srčnega utripa: to je predhodni vadbeni odziv. Za pravilno delovanje mišice za vadbo potrebujejo več kisika in hranilnih snovi kot mišice za počitek. Vaše srce mora zato povečati tempo in črpati več krvi med vadbo.
Bolezen in srčni utrip
Okužbe in dehidracija lahko povzročijo naraščanje srčnega utripa, pravi Medline. Dehidracija dejansko privede do volumna krvi in s tem do znižanja krvnega tlaka. Tlačni receptorji v vaših arterijah so tako občutljivi, da lahko že majhne spremembe sprožijo odziv vašega možganskega stebla. Posledično se srčni utrip pospeši, da se ohrani ustrezen pretok krvi v vaše organe. Podobne reakcije se pojavijo s krvavitvami ali izgubo krvi. Dr Randall tudi ugotavlja, da je povišanje srčnega utripa lahko znak srčnih stanj, kot sta kardiomiopatija in srčno popuščanje.
Čustva in srčni utrip
Izraza "pulz" in "srčni utrip" se pogosto uporabljata zamenljivo. Kot pojasnjuje zdravnik Julian Whitaker iz Severne Karoline, se med pregovornim odzivom na boj ali beg na stres podobno spreminjata tudi krvni tlak in pulz. Kadar vaši možgani zaznajo grožnjo ali stres, sproži kaskad hormonskih reakcij, ki vodijo do pospeševanja vašega pulza in hitrosti dihanja. Tako lahko stresne situacije povečajo vaš srčni utrip, zlasti kadar so povezane z močnimi čustvi, kot sta strah ali jeza.
Merjenje vašega srčnega utripa
Najpogostejša področja merjenja pulza sta radialna arterija v zapestju in karotidna arterija na obeh straneh Adamovega jabolka. Utrip lahko najdete tako, da z dvema prstoma močno pritisnete na izbrano območje, ne pa tudi na palec. Nato preštejte utripe celo minuto. Nekateri štejejo utripe 30 ali 15 sekund in rezultat pomnožijo z dvema ali štirima. Upoštevajte tudi, da lahko globoko dihanje izkrivi vaše rezultate.
Upoštevanje
Vaš srčni utrip je preprost, a zelo informativen pokazatelj vašega splošnega zdravja. Na primer, tahikardija, ki se nanaša na stalno povišan srčni utrip v mirovanju, je lahko znak osnovne težave. Drugi dogodki, ki utegnejo biti posvetovani z zdravnikom, vključujejo: bradikardijo ali nenormalno nizek srčni utrip v mirovanju; podaljšani omejevalni impulzi; nepravilni impulzi; in odsotni impulzi.
