Kot druge oblike alkohola, tudi pivo, kot je Newcastle Brown Ale, vsebuje kalorije, ki se lahko hitro seštejejo, če imate več kot eno ali dve v sedenju. Na splošno pivo vsebuje od 50 do 150 kalorij na 12-unčno porcijo - ali količino v pivnici stekleničke standardne velikosti - in kalorije v Newcastle Brown Ale spadajo v ta razpon s 131 kalorijami na steklenico.
Namig
Vsaka 12-unčna steklenica Newcastle Brown Ale ima 131 kalorij.
Kalorije v Newcastle Brown Ale
Newcastle Brown Ale je del portfelja Heineken USA. Po navedbah podjetja je ale pripravljen iz vode, ječmena, sladnega pšenice, maltoznega sirupa in hmelja. Kalorije v pivu izvirajo iz alkohola, ki vsebuje 7 kalorij na gram, in ogljikovih hidratov, ki vsebujejo 4 kalorije na gram. Newcastle Brown Ale ima 4, 7 volumskih odstotkov alkohola (ABV), vsaka plastenka z 12 unčami pa ima 131 kalorij in 10 gramov ogljikovih hidratov.
Kalorije v drugih pivih
Zakonsko od pivovarn ni treba razkriti kalorij ali drugih prehranskih informacij v alkoholnih pijačah, čeprav obstaja sprememba tega. Vendar pa obstaja enostaven način za splošno občutek vsebnosti kalorij v pivu: Piva z višjim ABV imajo več kalorij, medtem ko piva z nižjim ABV vsebujejo manj kalorij.
Število kalorij za postrežbo nekaterih priljubljenih piv za 12 unč vključuje:
- Kalorije v modri Luni: 168
- Kalorije Budweiser: 145
- Koor Svetlobne kalorije: 102
- Guinness Osnutek kalorij: 147
- Kalorije heinekena: 142
- Kalorije Miller Lite: 96
Pametne izbire
Tako kot vse drugo v življenju je treba tudi pivo in druge alkoholne pijače uživati zmerno, kar je v Američnih prehranskih smernicah 2015-2020 opredeljeno kot ena pijača na dan za ženske in dve pijači na dan za moške.
Ko gre za pivo, se za eno pijačo šteje 12 tekočih unč 5-odstotnega ABV, kar je le nekoliko več kot ABV Newcastle Brown Ale. Za primerjavo se za eno pijačo šteje tudi 5 unč 12-odstotnega alkohola, kot je vino, ali 1, 5 unče 80-tih destiliranih žganih pijač.
Da ne bi zaužili preveč tekočih kalorij v enem sedenju, upoštevajte nekaj nasvetov za pametno pitje.
- Če želite piti pivo z višjim ABV, nalijte manjše velikosti serviranja, na primer 8 unč namesto 12 unč, da ohranite preverjene kalorije.
- Zavedajte se, da je kozarec s pintom - to je tisto, kar pogosto postrežete v restavraciji - 16 unč. Zato bodo imele pivske pijače več skupnih kalorij kot 12-unčna steklenica piva. Nekatere restavracije ponujajo pivo v še večjih postrežbah, kot so na primer 22-litrske kave. V tem primeru bi kalorije v Newcastle Brown Ale znašale približno 240 kalorij.
- Med vsako pijačo si privoščite odmor, da porabite kozarec vode. To vam lahko pomaga, da vas hidrirajo in preprečijo učinke alkohola.
Kako pitje vpliva na vašo težo
Pitje piva, kot je Newcastle Brown Ale, vpliva na vašo težo ne le zaradi števila kalorij, ampak tudi zaradi tega, kako vaše telo predela alkohol. Ko zaužijete alkohol, se po navedbah klinike Cleveland vaše telo razgradi pred čim drugim - alkohol pa porabi tudi za energijo pred čim drugim. To pomeni, da vaše telo alkohol porablja za energijo, namesto da bi zalagalo maščobe.
Poleg tega vas nasveti zaradi pitja preveč piva lahko privedejo do slabe odločitve o hrani. Ko ste trezni, boste morda prepričani, da si boste privoščili solato na večerjo, potem ko boste domov od vesele ure prišli s prijatelji. Po nekaj pijačah pa je meni, da je ta diskontna jedilnica za veselo uro precej dobra - in naslednje, kar veste, s skupino razdeliš nachos in vroča krila.
