Debelost je dobro poznana težava, ki vodi v kronične zdravstvene težave. Vendar pa je premajhna teža škodljiva tudi za vaše zdravje. Če vaša teža ni v pravilnem razponu glede na vaš okvir, spol in starost, lahko pogosto zbolite, utrpite izgubo energije, izgubite lase ali imate težave s plodnostjo. Če sumite, da ne tehtate dovolj, se takoj posvetujte s svojim zdravnikom.
Pogoste bolezni
Ko ste pod pravilno težo za vaš okvir, vaš imunski sistem verjetno ni tako močan, kot bi moral biti. Bolj verjetno boste ujeli gripo, sezonski prehlad ali katero koli drugo nalezljivo bolezen. Če se torej slabo počutite, je to lahko znak, da imate premalo telesne teže. Poleg tega, ko imate premajhno telesno težo in zbolite, bi verjetno trajalo dlje časa, da si opomore kot za nekoga s pravilno težo.
Občutek hladnega ali utrujenega
Če imate premalo telesne teže, to pomeni, da ne jeste dovolj in morda ne boste dobili zadostnih količin železa in vitaminov skupine B, kar lahko privede do anemije. Ko primanjkuje vitaminov skupine B, vaše telo morda nima dovolj rdečih krvnih celic - ali pa bi lahko rdeče krvne celice nepravilno nastale - telesu oteži transport kisika. Če imate železo pomanjkanje, bo vaše telo težko dostavilo kisik celicam. Ko se transport kisika upočasni, boste verjetno ves čas počutili hladno. Pomanjkanje energije in nezmožnost osredotočanja sta tudi znaka anemije.
Izguba las
Normalno je, da vaše telo vsak dan posije malo las. V povprečju odrasli vsak dan izgubijo približno 100 dlak, poroča MedlinePlus. Če vam lasje izpadajo v pesth ali če vam začnejo izpadati tudi trepalnice, obrvi in druge telesne dlake, je to lahko znak, da ne ohranjate idealne telesne teže. To se še posebej verjetno zgodi, če ste na dieti, ki se je zruši, saj verjetno vaše telo ne dobi dovolj beljakovin in drugih hranilnih snovi za pospeševanje zdravja in rasti las.
Hormonska vprašanja
Če ženska teža ne bi bila tam, kjer bi morala biti, bi lahko imela hormonske težave. Ko nimate dovolj telesne maščobe, ima vaše telo težave s proizvodnjo hormonov, vključno s spolnimi hormoni, kot je estrogen. Ker vaši hormoni postanejo neuravnoteženi, lahko zamudite eno ali več menstruacij, kar je stanje, znano kot amenoreja. Nenormalnosti na hormonski ravni in v menstrualnem ciklu lahko vplivajo na vašo sposobnost pozneje zanositi.
