Prezgodnji izlivi med spolno aktivnostjo so lahko za vas in vašega partnerja frustrirajoče. Na voljo so različni vitaminski dodatki brez recepta, ki lahko pomagajo preprečiti to motnjo. V nekaterih primerih je prezgodnja ejakulacija lahko osnovna težava resnega stanja. O svojih težavah se posvetujte s svojim zdravnikom ali zdravnikom in mu sporočite, če se odločite za vitaminsko dopolnilo.
Kaj je prezgodnja ejakulacija?
Prezgodnja ejakulacija se pojavi, ko ejakulirate pred ali kmalu po začetku spolnega odnosa. Ta bolezen je pogosta, navajajo Nacionalni inštituti za zdravje. Psihološki udeleženci, kot so anksioznost, težave v odnosih ali erektilna disfunkcija, lahko zavirajo vašo sposobnost vzdrževanja spolne aktivnosti. Nekoč so biološke težave, kot so težave s ščitnico, nenormalna raven hormonov ali genetika, pomembne pri pogostih prezgodnjih izlivih. O svojih pomislekih se posvetujte s svojim zdravnikom, preden vam to moti življenje.
Folna kislina
Zdravnik vam lahko za zdravljenje depresije predpiše selektivne zaviralce ponovnega privzema serotonina ali SSRI. SSRI delujejo tako, da blokirajo reabsorbcijo nerotransmiterja serotonina. Ta postopek pomaga uravnotežiti serotonin in tako izboljša vaše razpoloženje. Glede na hipotezo, ki so jo raziskovalci objavili v reviji "Medical Hypothesis" leta 2011, lahko folna kislina, vitamin B, deluje na podoben način z interakcijo z monoaminskimi nevrotransmiterji. Te vrste oddajnikov uravnavajo in spreminjajo signale med možganskimi celicami, imenovanimi nevroni, kar lahko stabilizira vaše razpoloženje. Za optimalno zdravje Inštitut Linus Pauling priporoča zaužitje 400 mikrogramov folne kisline na dan, saj lahko pomaga zmanjšati stres in morda pomaga pri prezgodnji ejakulaciji.
Vitamin C
Mlečna kislina in prosti radikali so stranski učinki kontrakcij, ki jih doživite med ejakulacijo. Pogoste ejakulacije lahko povzročijo kopičenje v medeničnem predelu, kar lahko vodi v pogoste prezgodnje ejakulacije. V reviji "Medical Hypothesis" leta 2009 so raziskovalci predlagali, da lahko vitamin C pomaga odpraviti nekatere od teh stranskih produktov. Ena izmed vlog vitamina C deluje kot antioksidant, saj preprečuje škodljive, visoko reaktivne proste radikale, ki poškodujejo celice in lahko privedejo do poškodb žil v penisu. Pridobivanje zadostnih količin vitamina C na dan, približno 90 miligramov, lahko sčasoma pomaga preprečiti škodo prostih radikalov in zmanjša težave, povezane s prezgodnjim izlivom.
Vitamin E
Vitamin E ima tudi antioksidativne lastnosti in lahko pomaga odstraniti proste radikale. Poleg tega, da poškodujejo celice in venske stene, lahko prosti radikali razgradijo mišično tkivo. Če v vašem medeničnem predelu plava obilje prostih radikalov, lahko oslabi mišice, kar poveča vaše težave s prezgodnjim izlivom. Zagotovite, da zaužijete priporočenih 15 miligramov ali 22, 4 mednarodnih enot vitamina E na dan, predlaga Urad za prehranske dodatke.
