Številni vitamini sestavljajo kompleks vitaminov B vitamina, ti vitamini pa igrajo ključno vlogo pri razvoju in delovanju vašega telesa. Ta hranila igrajo pomembno vlogo pri uravnavanju kemičnih procesov, kot je pretvorba hrane v energijo. Če imate pomanjkanje nekaterih vitaminov skupine B, lahko to povzroči težave z očmi. Poznavanje pomanjkanja hranil B, ki lahko povzročijo težave z očmi, vam bo pomagalo razpravljati o teh spremembah s svojim zdravnikom.
Riboflavin
Vitamin B-2, znan tudi kot riboflavin, ima v celotnem telesu številne vloge, pomanjkanje pa lahko povzroči številne stranske učinke, kot so prebavne težave, bolečine v ustih in otekanje jezika. Pomanjkanje B-2 lahko povzroči tudi težave z očmi, kot sta rdečina in draženje. Prav tako lahko pride do utrujenosti oči in občutljivosti na svetlobo.
Katarakta
Vitamin B-2 lahko pomaga tudi pri preprečevanju katarakte, očesnega stanja, ki postopoma vpliva na bistrino naravne leče v očesu, kar ima za posledico moten vid. Da bi to odpravili, je treba motno lečo odstraniti kirurško, kirurg pa jo nato nadomešča s prozorno lečo iz različnih materialov. Operacija katarakte ima tveganja, vendar večina ljudi ne doživi zapletov in pogosto se izvaja kot ambulantna operacija. Vendar lahko vzdrževanje ustrezne ravni B-2 pomaga zmanjšati vaše potrebe po tem postopku.
Premikanje
Pomanjkanje vitamina B-1, znanega tudi kot tiamin, lahko povzroči oslabelost očesnih mišic in tresenje, imenovano nistagmus. Ti gibi se lahko gibljejo od premikanja navzgor, navzdol, kroženja ali krožnega tresenja in oseba s pomanjkanjem ne more nadzirati teh gibanj. V redkih primerih lahko pomanjkanje vitamina B-12 povzroči tudi motnje gibanja oči.
Vitamin B-12
Vitamin B-12 je hranilo, ki ga najdemo v številnih živalskih živilih in ljudje, ki sledijo vegetarijanski ali veganski prehrani, imajo večje tveganje za pomanjkanje. Če imate nizko vsebnost vitamina B-12, lahko pride do izgube vida ali dvojnega vida kot posledica neustreznega vnosa.
