Zgaga, znana tudi kot refluks kisline, je posledica obratnega pretoka kisle želodčne vsebine nazaj v vaš požiralnik. Zgaga povzroča blag do hud pekoč občutek v grlu ali prsih. Obstaja več zdravil za zdravljenje simptomov zgage, vključno z uporabo zdravil brez recepta, kot so antacidi. Dodatni minerali in vitamini, kot je vitamin D, lahko prispevajo k zdravljenju zgage.
Vitamin D
Vitamin D je bistven vitamin, topen v maščobi, ki se sintetizira v vaši koži po izpostavitvi sončni svetlobi. Poleg lastne proizvodnje vitamina D ga veliko uživate tudi iz prehranskih virov, kot so mlečni izdelki, ribe in obogatena hrana z vitaminom D. Po podatkih Inštituta za univerzo države Oregon Linus Pauling ima vitamin D v telesu številne vitalne funkcije, vključno s podporo imunskemu sistemu, uravnavanju krvnega tlaka in izločanju insulina. Ena najpomembnejših vlog vitamina D je pomagati pri absorpciji kalcija in uravnavanju ravnovesja kalcija v telesu. Kalcij je tudi pomembno dopolnilo, ki se uporablja za zdravljenje zgage.
Zgaga
Ko žvečite in zaužijete hrano, se ta po hrbtu po grlu odpravi v požiralnik, kjer jo krčenje mišic premakne v želodec skozi odprtino, ki je znana kot spodnji sfinkter požiralnika. Po premiku hrane skozi to odprtino se zapre, preprečuje, da bi se hrana in želodčna vsebina premaknili nazaj. Ko se ta odprtina sprosti, povzroči povratni pretok želodčne kisline, ki povzroči zgago. Glede na nacionalno klirinško hišo z informacijami o prebavnih boleznih, če zgago doživite več kot dvakrat na teden, gre za kronično stanje, znano kot gastroezofagealna refluksna bolezen ali GERD.
Zdravila za zgago
Ker zgaga ponavadi ni nujna medicinska situacija, jo je mogoče enostavno zdraviti z zdravili brez recepta, kot so antacidi. Antacidi brez recepta delujejo tako, da nevtralizirajo kisline in tako zmanjšajo pekoč občutek v prsih. Druga zdravila zmanjšajo težave z zgago, tako da omejijo količino kisline, ki jo izloča želodec. Poleg zdravil lahko življenjski slog in prehranjevalne spremembe zmanjšajo pojavnost ali resnost zgaga.
Vitamin D in zgaga
Običajna zdravila brez recepta, kot so antacidi, vsebujejo različne soli, namenjene nevtralizaciji pH želodčne kisline. Te soli so običajno narejene iz kalcijevega ali magnezijevega karbonata ali aluminijevega hidroksida. Vitamin D je nujen za absorpcijo kalcija, zato so se na trgu alternativnih dopolnilnih dopolnil pojavili nekateri posebni izdelki, ki združujejo več vitaminov in mineralov, vključno z vitaminom D in kalcijem za zdravljenje zgage in refluksa kisline. Eden takšnih izdelkov združuje vitamin D, kalcij, folno kislino, vitamina B-6 in B-12. Nikoli ne jemljite prehranskega dopolnila za zdravljenje zgage ali refluksa kisline, preden se z zdravnikom pogovorite o zdravstvenih posledicah.
