Ingver in limonska trava sta dve zelišči, ki ju lahko uporabite za pripravo čaja z več možnimi koristmi za zdravje. Raziskave na živalih in na petrijevih posodah so pokazale, da lahko ingver in limonska trava zmanjšata tveganje za kronične bolezni, vključno z rakom, vendar teh učinkov pri ljudeh ni bilo preverjenih. Obe zelišči imata protivnetne lastnosti, za ingver pa je bilo ugotovljeno, da zmanjšuje apetit. Pred nosečnostjo čaja iz ingverja in limonske trave se posvetujte s svojim zdravnikom, če ste noseči, dojite, jemljete zdravila ali jemljete druga zelišča.
Zmanjšanje vnetja
Tako ingver kot limonska trava sta protivnetna zelišča. V članku, objavljenem v "Journal of Medicical Food" leta 2005, je navedeno, da ima ingver enake lastnosti kot nesteroidna protivnetna farmacevtska zdravila, vendar je bilo ugotovljeno, da je bolj učinkovit in ima manj stranskih učinkov. Študija, objavljena v "Microcirculation" leta 2010, je pokazala, da spojina, imenovana citral, ki jo najdemo v limonski travi, zavira tvorbo kisline, ki povzroča vnetje. V raziskavi so znanstveniki dajali limonino travo mišem z vnetno črevesno boleznijo in ugotovili, da zmanjša njihovo vnetje tako na kratek rok, po dveh tednih, kot dolgoročno, po šestih mesecih.
Zaščita z antioksidanti
Študija, objavljena v "Journal of Agricultural and Food Chemistry" leta 2005, je pokazala, da limonska trava vsebuje antioksidante. Antioksidanti delujejo z odstranjevanjem prostih radikalov v telesu, redno uživanje hrane in zelišč, bogatih z antioksidanti, pa lahko zmanjša tveganje za razvoj več kroničnih bolezni. Študija, objavljena leta 2002, je pokazala, da ima ingver zelo visoko vsebnost antioksidantov v primerjavi z drugimi rastlinami. V raziskavi iz leta 2008, objavljeni v "Fitoterapiji", je bilo ugotovljeno, da je ingver ščitil pred alkoholom povezano strupenost jeter pri podganah zaradi svojih antioksidativnih lastnosti.
Prizadevanja za izgubo teže
V študiji, objavljeni v "Journal of Ethnopharmacology" leta 2007, so podgane vsak dan dajali odmerek ekstrakta limonske trave. Po šestih tednih so znižali raven glukoze, skupnega holesterola, trigliceridov, slabe ravni holesterola LDL in VLDL ter zvišali raven dobrega HDL holesterola. Vpliv čaja iz limonske trave na lipidni profil ljudi še vedno ni znan. Z ingverjem je dokazano, da zmanjšuje apetit, kar bi lahko igralo vlogo pri doseganju ciljev pri hujšanju. V študiji iz leta 2012, objavljenem v "Metabolizmu", je ingver zmanjšal vnos hrane in občutek lakote, hkrati pa povečal občutek polnosti pri moških, ki so ga uživali, v primerjavi s kontrolno skupino, ki tega ni storila.
Možno preprečevanje raka
V študiji, objavljeni v "Cancer Letters" leta 2002, so podganam dajali kancerogeno kemikalijo, imenovano dietilnitrosamin, da bi inducirali raka. Nato so jim 10 tednov dnevno dajali limonsko travo in ugotovili so, da zmanjšujejo število lezij, ki jih povzročajo raka v zgodnji fazi, in zmanjšujejo poškodbe DNK. Vendar učinki limonske trave na raka pri ljudeh in njena sposobnost preprečevanja raka še niso preverjeni. In vitro je bilo ugotovljeno, da sestavina ingverja zavira rast sekundarnih tumorjev, ki jih povzročajo rak trebušne slinavke, ledvic, kože in pljuč.
