Začne se s tistim mravljinčenjem v zadnjem delu grla. Potem se kašelj umiri. Vneto grlo in kašelj najpogosteje povzročajo virusne okužbe, kot sta prehlad ali gripa. Manj pogosto lahko te simptome povzroči bakterijska okužba, kot sta strep grlo ali sinusitis. Ne glede na vzrok, se morate odločiti, kaj storiti, da se boste počutili bolje. Na žalost ničesar, kar pojeste, ne bo hitreje minilo. Nekatera hrana in pijača pa vam lahko pomagajo olajšati simptome.
Udobna hrana
Ko vas boli grlo, je lahko tudi preprosto dejanje požiranja boleče. Hrani, ki bi vas lahko opraskala ali dražila, kot je toast ali kokice, se najbolje izogibajte, saj lahko poslabšajo vaše bolečine. Če se držite diete mehke, spolzke ali mokre hrane, ki vam gre enostavno, lahko olajšate nelagodje v grlu. Primeri ugodne hrane za vneto grlo so sladoled, aromatizirana želatina, jabolčna omaka, ovsena kaša, puding, makaroni in sir, pire krompir in juha. Prav tako lahko sesate trde bonbone ali kapljice za kašelj, da ublažite bolečino v grlu in si olajšate kašelj.
Tekočine
Pomembno je, da spijete dovolj tekočine, ko ste bolni. Če hidrirate, vam pomaga, da je grlo vlažno in izločki v dihalnih poteh tanki, kar lahko olajša vaše simptome. Najbolje je, da se izogibate alkoholnim pijačam in kofeinskim pijačam, kot so kola, črni čaj in kava, saj vas lahko dejansko bolj dehidrirajo, ne manj. Bistre tekočine, kot so voda, zeliščni čaj, juha in ledeni popki, so dobra izbira. Tudi športne pijače so v redu. Preprosto se izogibajte okusom rdeče barve, zaradi katerih bo vaše grlo videti bolj vneto in s tem ovira zdravnikova sposobnost diagnosticiranja vaše bolezni. Ali se vam zdi topla ali hladna tekočina bolj pomirjujoča, je stvar osebnih želja.
Snovi za prevleko grla
Demulcenti so tekočine, ki na sluznici ustvarijo pomirjujoč film, kot je sluznica grla. Med je odličen primer. Žlička medu lahko razbremeni klopotec v zadnjem delu grla in zmanjša kašelj. Med lahko uporabite tudi za sladkanje zeliščnega čaja in lajšanje simptomov. Demulcentni čaji lahko podoživijo tudi bolečine v grlu. Študija, objavljena aprila 2003 v "Časopisu za alternativno in dopolnilno medicino", je pokazala, da so ljudje, ki so pili vlažen čaj, narejen iz spolzkega brstenja, korenčka sladkega korenčka in korenine močvirja (grlo grlo), pri požiranju občutili bistveno manj bolečin v grlu, v primerjavi z udeleženci, ki prejeli neaktivno pijačo. Olajšanje bolečine v grlu se je začelo v 5 minutah in trajalo 30 minut pri ljudeh, ki so pili demulcentni čaj.
Opozorila in previdnostni ukrepi
Nekatera zdravila za vneto grlo in prehlad so lahko nevarna za majhne otroke. Dojenčki, mlajši od enega leta, ne smejo imeti medu zaradi nevarnosti botulizma pri dojenčkih. Otroci, mlajši od 4 let, imajo večje tveganje, da se bodo zadušili kapljic kašlja in trdih bombonov. Če niste prepričani o zdravilu, se posvetujte z otrokovim zdravnikom.
Včasih moraš počakati na bolezen, dokler ne boš boljši. Če vas vneto grlo in kašelj trajata dlje kot 5 do 7 dni, se posvetujte s svojim zdravnikom, saj imate morda resnejšo bolezen. Takoj poiščite zdravniško pomoč, če: - boli samo ena stran grla. - Vrat je otekel. - Pojavi se izpuščaj. - Dihanje je težko ali hrupno, na primer piskanje ali žvižganje.
