Laringitis opisuje vnetje vašega grla ali glasovnega polja. Ko imate laringitis, se bo vaš glas postopoma zmanjšal na šepetanje ali popolnoma utihnil. Morda se boste morda morali zatekati k pisanju zapiskov prijateljem in družini in se izogibati telefonskim klicem, dokler se vaš glas ne vrne. Določena hrana lahko oteži vrnitev vašega glasu.
Kisla hrana
Kisla hrana, ki lahko povzroči refluks kisline, lahko povzroči tudi laringitis, navaja Drugs.com. Ko kislina iz želodčnega hrbta priteče v vaš požiralnik, vam lahko opeče grk in povzroči škodo. Morda se ne zavedate, da imate refluks kisline, vendar se lahko izognete kislim živilom, ne glede na to, ali imate refluks ali ne. Kisla hrana vam lahko tudi opeče grlo, saj se prebavijo navzdol na želodec. Izogibajte se živilom, kot so ananas, limona, pomaranča in izdelki na osnovi paradižnika; vsi ti veljajo za kisle.
Začinjena hrana
Začinjena hrana lahko povzroči draženje. Draženje vašega grla lahko poslabša in podaljša laringitis. Draženje lahko poslabša simptome laringitisa: grobo, praskasto grlo, suh kašelj, surovost v grlu in hripavost. Draženje lahko povzroči tudi nepopravljivo škodo, še posebej, če si nenehno čistite grlo in še naprej poskušate govoriti skozi draženje. Začinjena hrana vključuje vroče omake, curry, pekoče paprike in podobne jedi.
Čokolada in poprova meta
Čokolada vsebuje kofein, ki lahko zapira tekočino iz vašega telesa. Poprova meta lahko poslabša razmere, kot je refluks kisline, poroča Drugs.com. Že majhne količine čokolade ali poprove mete lahko poslabšajo simptome laringitisa. Vprašajte zdravnika, kdaj boste morda lahko ponovno uživali ta živila.
Alkohol
Alkoholne pijače imajo lahko pekoč učinek, kar lahko poslabša laringitis. Alkohol lahko povzroči tudi dehidracijo. Ko imate laringitis, je pitje veliko vode, da ohranite grlo navlaženo in hidrirano, bistvenega pomena za celjenje. Drugs.com priporoča, da moški pijejo približno 3 litre tekočine na dan, ženske pa nekaj več kot 2 litra tekočine na dan. Izogibajte se kofeinskim napitkom; imajo lahko dehidrirajoč učinek, podoben alkoholu, kar vam lahko izsuši grlo.
