O svoji veliki nožni funkciji morda ne boste toliko razmišljali, toda ko ta ne deluje v ustreznem obsegu gibanja, boste to verjetno opazili takoj, ker bo to povzročilo težave s hojo pri hoji. Če ne deluje dovolj dolgo, bo povzročil tudi bolečino.
Normalni domet
Gibanje prstov navzgor se imenuje dorsifleksija. Normalni razpon gibanja navzgor ali dorsifleksija vašega velikega noga je 50 do 90 stopinj, poroča Univerzitetni inštitut za noge in gležnje v Kaliforniji. Vaš velik ali velik nožni prst se tehnično imenuje hallux. Ko s tem nožnim nogom nimate celotnega obsega gibanja, se imenuje hallux limitus.
Učinkovit domet
Vaš nožni prst ima vlogo pri poganjanju telesa naprej, ko se razgiba in potisne s tal. Če želite to storiti učinkovito, se mora vaš nožni prst zvišati na 65 stopinj - nič manj kot to ne bo pomagalo učinkovito poganjati naprej naprej, zaradi česar bodo drugi sklepi v telesu nadomestili pomanjkanje. To lahko privede do neučinkovitega vzorca hoje, pa tudi do večjih obremenitev na preostalem delu stopala in noge in lahko povzroči bolečino in utrujenost. To lahko čutite v stopalu, kot bolečina v plantarnem sklepu ali kot plantarni fasciitis, ne pa v nogah.
Neustrezne posledice gibanja
Končna stopnja hallux limitusa se imenuje hallux rigidus, navaja spletna stran Podiatry Today. Vaš super nožni sklep se sčasoma zagozdi zaradi zmanjšanja gibanja. Na ta način se vaš nožni sklep trpi nenehno, pri zgornjem delu sklepa pa se zgodi dodatna rast kosti. To povzroči, da vam hrustanec sklepov postane erodiran, kar posledično vodi do manj gibanja, več bolečine in artritisa.
