Sivkino olje se je pojavilo kot naravno zdravilo proti bolečinam, tesnobi, vnetjem, aknam in drugim pogostim zdravstvenim težavam. Zaradi svojih terapevtskih lastnosti se široko uporablja v aromaterapiji in negi kože. Kot vse ostalo je tudi to naravno zdravilo nevarno. Nevarnosti eteričnega olja sivke med drugimi stranskimi učinki vključujejo slabost, bruhanje in alergijske kožne reakcije.
Namig
Preveliko odmerjanje sivke lahko povzroči zastrupitev in hude neželene učinke. Če želite ostati varni, uporabite najnižji učinkovit odmerek in ga po potrebi le povečajte.
Kako se uporablja olje sivke?
To eterično olje se destilira iz cvetov ali konic Lavandula vera , L. spica , L. officinalis in drugih vrst sivke. Bogat je s hlapnimi olji in ima močan, dišeč vonj. Ljudje ga že od antičnih časov uporabljajo za zdravljenje prebavnih motenj, lajšanje stresa in tesnobe, preprečevanje utrujenosti in boj proti depresiji.
Uporaba olja sivke se razlikuje od regije do regije. V Franciji je bilo to naravno zdravilo cenjeno zaradi svoje sposobnosti zdravljenja opeklin, vdolbinic, modric in ran, ko se lokalno uporablja. V Veliki Britaniji je nekoč veljalo za odlično zdravilo za utrujenost, duševno izčrpanost in težave s spominom; mešali smo ga s kardamonom, muškatnim oreščkom in drugimi začimbami, nato pa jih zaužili skupaj z mlekom ali vodo. Nekatere njegove potencialne koristi potrjuje znanost.
Glede na pregled iz leta 2017, objavljen v kliniki za duševno zdravje, lahko zaužitje olja sivke lajša tesnobo in spodbudi sprostitev. Dokazano je, da to eterično olje zmanjšuje nivo tesnobe pred operacijo in v času stresa.
Raziskovalci te koristi pripisujejo njegovi sposobnosti regulacije nekaterih receptorjev v možganih. Druga študija, ki se je leta 2017 pojavila v Iranski reviji farmacevtskih raziskav, je pokazala, da vdihavanje esenc sivkinega olja lahko zniža krvni tlak in srčni utrip pri bolnikih, ki se operirajo zaradi srčno-žilnih težav.
Neželeni učinki olja sivke
Kot opozarja Drugs.com, je olje sivke varno za večino ljudi. Vendar lahko pri nekaterih ljudeh povzroči panje, težave z dihanjem in druge alergijske reakcije (če jih zaužijemo). Če se lokalno uporablja, lahko draži kožo. Poleg tega lahko deluje z nekaterimi zdravili, vključno z:
- Pomirjevala
- Benzodiazepini
- Antihipertenzivi
- Zdravila za zniževanje holesterola
- Zdravila za redčenje krvi
Zaradi svojih sedativnih lastnosti lahko to olje okrepi delovanje uspavalnih tablet in zaviralcev osrednjega živčnega sistema. Preveliko odmerjanje sivke lahko povzroči slabost in bruhanje. Če se zdravite, se pred jemanjem sivkinih tablet in uporabe sivkinega olja posvetujte s svojim zdravnikom. Ti izdelki lahko medsebojno delujejo z zdravili OTC, zdravili na recept in celo z zeliščnimi dodatki.
Po podatkih Examine.com lahko olje sivke poslabša kontaktni dermatitis, če se lokalno uporablja. Olje, destilirano iz Lavandula stoechas, lahko pri zaužitju povzroči splav. Vendar se zdi, da druge sorte zmanjšujejo porodne bolečine. Njeni učinki na nosečnice niso bili široko raziskani, zato se je priporočljivo izogibati uporabi, če zanosite ali nameravate zanositi.
Koliko je preveč?
Ko se uporablja v velikih odmerkih, je olje sivke lahko strupeno. WebMD ugotavlja, da je večina raziskav o njegovih anksiolitičnih učinkih uporabljala od 80 do 160 miligramov na dan šest do 10 tednov. Če ga uporabljate lokalno pri črevesnih črevesjih, poskusite, da ne presežete 36 miligramov (dve kapljici). Dr. Lise Alschuler, ND, FABNO, priporoča začetek pri 80 miligramih in po potrebi povečanje odmerka.
Če želite ostati varni, uporabite najnižji učinkovit odmerek. Pazite na znake zastrupitve z oljem sivke, kot so pekoča bolečina v grlu, izpuščaji, driska, zmedenost in zamegljen vid. Po navedbah MedlinePlus so ti simptomi običajno posledica linaloola in linalil acetata , dveh naravnih kemikalij v olju sivke.
Opozorilo
Zaužitje celo majhnih količin sivkinega olja lahko pri otrocih povzroči hudo strupenost.
Isti vir navaja, da je olje sivke verjetno varno, če ga zaužijemo v majhnih količinah ali vdihavamo. Otroci pa lahko občutijo neželene učinke tudi pri zaužitju majhnih odmerkov. V primeru prevelikega odmerjanja ali zastrupitve s sivko je priporočljivo, da takoj popijete mleko ali vodo in poiščete nujno medicinsko pomoč.
