Vaše mesečno obdobje je znak, da niste noseči, saj krvavitev nastane kot posledica odvajanja maternične sluznice. Ne potrebujete maternične obloge, če oplojeno jajčece ni vsadelo na steno maternice. Preskočeno obdobje lahko povzroči občutek jeze, če sumite, da bi lahko imeli nenačrtovano nosečnost. Če pa veste, da nikakor ne morete biti noseči, bi pogled na druga področja vašega življenja, vključno s prehrano, lahko razkrila namige, ki jih potrebujete, da ugotovite, kaj se dogaja.
Pojasnjena amenoreja
Amenorejo preprosto definiramo kot odsotnost menstruacije. Primarna amenoreja se pojavi, ko deklica dopolni 16 let, ne da bi začela menstruacijo, so sporočili iz klinike Cleveland. Primarna amenoreja prizadene 1 odstotek žensk, ugotavlja spletno mesto Columbia Health. Sekundarna amenoreja se pojavi po tem, ko je deklica začela menstruacijo, in ko ženska nima menstruacije šest mesecev ali dlje. V večjem številu primerov nosečnost ali dojenje pojasnjuje odsotnost običajnega mesečnega obdobja, vendar obstajajo številni drugi vzroki, ki lahko motijo tudi normalno menstruacijo.
Amenoreja in vaše prehranjevalne navade
Tako kot kateri koli drug telesni sistem se tudi reproduktivni sistem zanaša, da nekatera hranila delujejo pravilno. Če reproduktivni sistem ne dobi teh hranil, lahko to moti normalno delovanje. Cleveland Clinic je slaba prehrana ena od razlag sekundarne amenoreje. Debelost je še en vzrok za amenorejo in slaba prehrana lahko privede do debelosti, če ženska porabi preveč kalorij, ne da bi jih izgorela.
Amenoreja in ekstremna dieta
Spletno mesto Columbia Health poroča, da se lahko pojavi amenoreja tudi, če imate premalo telesne teže, kar se lahko zgodi, če ne jeste dovolj ali ne jeste pravih živil. Nenadna izguba večje teže lahko tudi ovira vaš običajni mesečni cikel, ugotavlja spletna stran MedlinePlus. Če drastično omejite vnos hrane, lahko izgubite toliko teže, da nimate več menstruacije. Če ne zaužijemo dovolj hrane, ima za posledico tudi morebitne prehranske pomanjkljivosti, kar je lahko še en potencialni vzrok za preskočena obdobja. Čeprav ni povezano z vašimi prehranjevalnimi navadami, lahko skrajšana vadba, ki ima za posledico znatno hujšanje, prav tako prispeva k preskočenim obdobjem.
Kaj storiti naprej
Če ste menstruacijo zamudili dva ali trikrat zapored in veste, da niste noseči, se posvetujte z zdravnikom. Zdravnik vam lahko postavi prava vprašanja in opravi nekaj testov, da ugotovi vzrok prekinitve menstruacije. Če je povezana s prehrano, vam bo zdravnik morda dal nasvet o izboljšanju prehrane ali pa vas bo napotil k dietetičanu, ki vam bo pomagal sestaviti načrt zdrave prehrane in tako zagotoviti, da boste dobili vsa potrebna hranila. Zdravnik vam bo lahko pomagal tudi pri izgubi ali pridobivanju kilogramov, saj je običajna mesečna doba ključna za normalno težo. Medtem v svojo prehrano dodajte sveže sadje in zelenjavo, pusto meso in polnozrnata žita, hkrati pa odpravite sladko hrano, mastno hrano in hitro hrano.
