Poznate tiste lepe rumene puhaste vrhove, ki se pojavljajo na travniku? Skromni maslaček je veliko več kot plevel, ki vsako pomlad napade vaše dvorišče.
Že stoletja se uporablja kot zdravilno zelišče v številnih različnih kulturah, že leta 900 AD. Njene korenine in listi se posušijo in se uporabljajo za pripravo čaja iz regrata, ki vsebuje vitamine A, C in D ter velike količine cinka, železa, magnezija in kalija.
Maslaček, bogat z vitamini in minerali, vsebuje več beta karotena kot korenje na porcijo. Manj plevela nič več: Maslaček nabere resen hranljiv pik za rastlino, na katero velja, da je nadloga.
Kaj je čaj iz regrata?
Dandelion čaj se tradicionalno uporablja v alternativni medicini, navaja Nacionalni center za dopolnilno in integrativno zdravje (NCCIH). Listi regrata se pogosto porabijo tudi kot solata in kuhana zelenica.
Nova pijača "superhrana", ki se zelo zbudi, je kava iz regrata, zeliščni napitek iz pražene korenine maslačka, za katerega pravijo, da ima okus kot kava, vendar ima zdravilne koristi čaj iz regrata.
Maslačku sta dva dela: korenina in list in vsak ima svojo uporabo. Oboje pomaga pri uravnavanju delov prebavnega sistema, vendar je korenina morda najboljša pri težavah z jetri, medtem ko list lahko koristi za ledvice. Izberite si svoj čaj; preden pa začnete čaj z maslačkom uporabljati zdravilno, se boste morda želeli pogovoriti s svojim zdravnikom.
Koristi za zdravje čaja iz maslačka
V zadnjem času se povečuje zanimanje za iskanje rastlinskih rešitev za pogoste težave. In zdaj raziskovalci odkrivajo, da bi lahko marjetice pomagale pri nekaterih običajnih in dobro znanih zdravstvenih stanjih. Medtem ko je še veliko opraviti raziskav, začetne študije kažejo, da bodo drevesi morda več kot le sitnost.
1. Olajša napihnjenost
Ko se uporablja za pomoč pri napihnjenosti, je dokazano, da čaj iz maslačka močno vpliva na vsebnost vode v telesu zaradi svojih diuretičnih lastnosti.
V študiji iz leta 2009 v reviji Journal of Alternative and Complementar Medicine po prvih dveh odmerkih čaja so udeleženci pokazali znatno povečanje pogostosti uriniranja. Teža vode in kasnejši napihnjenost sta se zmanjšala. Priporočamo nadaljnje raziskave, da ugotovimo, kako učinkovita je ta diuretična sposobnost.
Za razliko od zdravil na recept je veliko kalija - zato takoj obnovi izgubljene elektrolite. Vendar pa ga je treba zaradi vsebnosti kalija uporabljati previdno pri osebah z okvaro ledvic.
2. Nižji krvni sladkor pri sladkorni bolezni tipa 2
Kot so sporočili iz službe za celostno medicino Memorial Sloan-Kettering Cancer Center, so študije pokazale, da maslanica na splošno znižuje raven sladkorja v krvi. Članek iz leta 2016, objavljen v reviji Diabetične študije, navaja, da drevesa vsebujejo snov, imenovano frukto-oligosaharidi, ki lahko normalizira raven sladkorja v krvi. Obstajajo tudi protivnetne lastnosti, povezane z maslačkom, ki prispeva k diabetesu tipa 2, ugotavljajo avtorji.
3. Detoxes Jetra
Kadar se uporablja kot detox za jetra, se je čaj iz regrata izkazal za zelo učinkovitega. V študiji, objavljeni v Journal of Pharmacy and Pharmacology, je dokazano, da čaj iz regrata močno povečuje razstrupljevalni encim kontrolne skupine testiranih živali.
Poleg tega je v članku, objavljenem v Dopolnilni in alternativni medicini, ki temelji na dokazih, naveden maslaček kot rastlina z zaščitnimi učinki na jetra. Še vedno je treba opraviti še več raziskav, vendar je ta študija dober primer, kako lahko čaj iz regrata resnično vpliva na delovanje jeter.
4. Čaj iz regrata za raka
Študija iz leta 2008, ki jo je opravil laboratorij biokemijskih in biomedicinskih raziskav na oddelku za kemijo v New Mexico Techu, je ugotovila, da izvleček korenine maslačka blokira invazijo celic raka dojke. To kaže na to, da se lahko korenina drevesa izkaže za koristno pri preprečevanju metastaz - ali rasti - celic raka dojke.
Druga študija, objavljena leta 2017 v publikaciji Frontiers in Pharmacology, je preučila učinke ekstrakta korenine maslačka na rast rakavih celic. Ugotovili so, da rast rakavih celic zavira bistveno predvsem zaradi visokih fenolnih spojin v maslačku.
5. Pomagala pri prebavi
Spojine v korenini "spodbujajo prebavo, povečajo pretok žolča in lahko delujejo kot blago odvajalo, " pravi zdravnik naturopat Robert Robert Kačko. Ta del maslačka deluje na uravnavanje jeter in spodbujanje prebave.
6. Zmanjšajte pogostost okužb sečil
"Prav tako lahko zmanjša pojavnost okužb sečil pri ženskah, " pravi dr. Kačko. Dokazi o povezavi med okužbo regrata in sečil so zgolj anekdotični.
Študija iz leta 2017, objavljena v raziskavah Trials, navaja, da je o ekstraktu regrata pri zdravljenju žensk s ponavljajočimi sečili sečil omejeno, vendar mehanizem za špekulacije ni zaznan.
7. Pomaga notranjim organom
"Večina pogojev jeter / žolčnika lahko uporablja korenino drevesa, vendar bi ga moral predpisati nekdo, ki trenira, " pravi Kačko. List se uporablja za zdravljenje bolezni ledvic; njegova glavna funkcija je kot diuretik.
Neželeni učinki čaja iz regrata
Ko jemljete novo zdravilo ali dodatek, tvegate neželene učinke. Dandelion lahko, tako kot številna druga zeliščna dopolnila, povzroči reakcije, interakcije ali zdravstvene težave, tudi če se uporablja pravilno in previdno. Vedno je pomembno, da se pogovorite s svojim zdravnikom, da preverite, ali je zeliščni dodatek pravi za vaše trenutno zdravstveno stanje.
1. Neželeni učinki prebavil
Dateljski čaj je kontraindiciran pri razdražljivih stanjih črevesja ali želodca (tj. Razjed). Izogibati se ji je treba v primeru obstrukcije žolčnih kanalov. Zaradi svojih diuretičnih lastnosti lahko povzroči kopičenje litija drog v telesu - zato se izogibajte, če jemljete litij.
2. Izogibajte se med nosečnostjo
Če ste noseči in vas skrbi, da bi lahko čaj iz regrata povzročal težave, je na voljo "premalo zanesljivih informacij", pravi dr. Kačko, zato je najbolje, da se posvetujete s svojim zdravnikom. Priporočljivo je, da se med nosečnostjo izogibate maslačku.
3. Interakcije z zdravili
Antacidi, zdravila za redčenje krvi, zdravila za sladkorno bolezen in vse drugo, kar se razgradi v jetrih, lahko vplivajo na čaj iz regrata. Dandelion lahko zmanjša učinkovitost nekaterih antibiotikov, na primer Cipro, zato se je, če jemljete to vrsto zdravil, gojišču resnično izogniti.
4. Alergijske reakcije
Nacionalni center za dopolnilno in celostno zdravje opozarja tiste, ki so alergični na ogrščice in sorodne rastline, na primer kamilico, krizantemo, marjetice, ognjič, ognjič, sončnico ali kite: Maslački lahko poslabšajo vašo alergijsko reakcijo in morda ne bo primeren za vas.
Jemanje peroralnih pripravkov, kot je čaj, lahko povzroči črevesje v ustih vsem, ki so alergični na prhljaj. Vsi, ki so alergični na jod ali lateks, naj se izogibajo tudi pripravkom iz regrata. Alergija na maslaček, tako kot na številna druga zelišča, lahko povzroči nevarno anafilaktično reakcijo.
Kako narediti čaj iz regrata
David Rakel v svoji knjigi Integrativna medicina navaja podrobnosti o dobrem razmerju med prhljajem in vodo. Ta čaj lahko pijete do 3-krat na dan.
- Začnite z 1 do 2, 5 čajne žličke (4 do 10 gramov) posušenih listov regrata ali 0, 5 do 2 čajni žlički (2 do 8 gramov) korenine maslačka v skodelici.
- Zalijemo z 1/2 do 1 skodelico vode.
- Strmo od 10 do 15 minut.
- Odcedite maslo.
- Popijte in uživajte!
Koliko čaja iz regrata naj pijem?
O odmerjanju se posvetujte s svojim zdravnikom. Mogoče je na lastnem dvorišču nahraniti drevese, sesekljati korenine in strm kot navaden čaj. Vendar opozarja dr. Kačko: "Priporočiti jih mora nekdo, ki ima dovolj zeliščnega usposabljanja, vključno z usposabljanjem med interakcijami med zeliščem in hranili."
Naturopat ali drug usposobljen zdravnik bo lahko pravilno diagnosticiral in zdravil vaša stanja, če vam bo dodal pravilen odmerek čaja iz regrata, da vam olajša brez stranskih učinkov.
Kaj misliš?
Ste že kdaj poskusili čaj iz regrata? Kaj si mislil? Ste vedeli, da lahko iz korenin in listov te rastline pripravite čaj? Ste bili seznanjeni z vsemi možnimi koristmi za zdravje? Delite svoje misli in vprašanja v spodnjih komentarjih!
