Dieta in draženje urina
Okužba mehurja se pojavi v zgornjem delu sečil. Običajno se začne kot okužba v spodnjih sečilih, ki se ne ujame pravočasno, kar omogoča, da se bakterije selijo naprej po sečilih in napredujejo do okužbe mehurja. Ko začnete simptome nižjih sečil, boste morda zmanjšali tveganje, da se bo napredoval, s spremembami prehrane. Raziskovalci so ugotovili korist za omejevanje sode, umetnih sladil in kofeinskih pijač, kaže raziskava, objavljena leta 2013 v American Journal of Epidemiology.
Karbonacija in draženje mehurja
Če ste nagnjeni k okužbam mehurja, se izogibajte soda med vnetjem. Karbonacija v sodi lahko draži vaš mehur, kar povzroča nelagodje ali povečano uriniranje. Cleveland Clinic priporoča izogibanje sode in drugih gaziranih pijač, dokler se vaši simptomi ne izboljšajo. Takrat počasi ponovno uvajajte sodo ali druge gazirane pijače, ki temeljijo na vaši toleranci. Sodo lahko nadomestite tudi z neokušljivimi napitki, kot je brusnični sok, kar je koristno za sečila.
Poslabšanje kofeina
Kofein, ki ga pogosto najdemo v sode, lahko poslabša simptome mehurja. Kofein je diuretik, kar pomeni, da poveča količino urina, ki jo vaše ledvice ustvarijo. Povečana proizvodnja urina naredi vaš mehur aktivnejši, kar lahko poveča vaše simptome. Poleg tega povečana izguba tekočine poveča tveganje za dehidracijo, kar poslabša tudi okužbe mehurja. Izogibajte se ne le sode, temveč vseh kofeinskih pijač, če imate težave z mehurjem, priporoča Loma Linda Medical Center.
Drugi vidiki sode, ki otežujejo mehur
Kislost sode draži mehur. Soda z okusom citrusov je še posebej kisla, zato lahko okusi, kot so limona, apno in mandarina, predstavljajo težavo. Barvilo hrane, ki se uporablja v sodi, lahko negativno vpliva tudi na težave z mehurjem, zato je najbolje, da se izognete. Dietna soda je dodatno problematična, ker običajno vsebuje umetna sladila. V poskusih na živalih umetna sladila povečujejo pritisk v mehurju in krčenje mišic mehurja, poroča ameriški časopis za epidemiologijo. Med vnetjem mehurja se izogibajte umetnim sladilom v obliki sode in druge hrane.
