Vitreous humor je tekočina, ki napolni zadnji del vašega očesa. Ta gosta, gelom podobna snov pomaga vašemu očesu ohranjati obliko in prav tako pomaga zaščititi strukture znotraj očesa. S starostjo se lahko steklovina pokvari in zlepi skupaj. Ta postopek lahko povzroči ploveče, črne pike, ki gredo skozi vaš vid. Zdravljenje ne more obnoviti te tekočine, vendar lahko določena hranila preprečijo razpad komponent v steklovini.
Oksidacija
Razpad stekla se lahko pojavi zaradi oksidacije. To je naravni proces, ki se dogaja v vašem telesu, zaradi česar nestabilne molekule, ki jih pogosto imenujemo prosti radikali, poškodujejo celice, vključno s celicami, ki sestavljajo steklovino. Prosti radikali se tvorijo tako zaradi izpostavljenosti sevanju, cigaretnemu dimu ali kemikalijam kot tudi iz naravnega procesa prebave in shranjevanja hrane, pojasnjuje Nacionalni center za dopolnilno in alternativno medicino. Izpostavljenost okoljskim dejavnikom lahko omejite, da zmanjšate tveganje za oksidativni stres. Za preprečevanje prostih radikalov, ki nastanejo v telesnih procesih, lahko uživate zdravo hrano, ki vsebuje antioksidante, hranila, ki lahko pomagajo preprečiti oksidacijo.
Antioksidanti
Veliko hranilnih snovi ima antioksidativne lastnosti in ta hranila bi lahko pomagala zmanjšati tveganje za gnilobe in druge poškodbe steklaste tekočine. Nekatera od teh koristnih hranil so vitamin C, vitamin E, beta karoten, lutein in zeaksantin. Ne bi smeli povečati vnosa, ne da bi se predhodno posvetovali z zdravnikom. Lahko oceni vašo prehrano in vam pomaga sestaviti načrt prehrane, ki ustreza vsem vašim prehranskim potrebam.
Viri
Zdravnik vam lahko priporoči, da vzamete vitaminsko dopolnilo, ki vsebuje eno ali več antioksidantov. Lahko pa vam reče, da namesto tega izberete zdravo hrano, ki vam bo zagotovila hranila, ki jih potrebujete za ohranjanje zdravega stekla in drugih delov oči. Na primer, temno zelena, listnata zelenjava vsebuje lutein in zeaksantin, lahko pa izberete jagode, pomaranče in špinačo za vitamin C. Prav tako veliko oreščkov in semen, kot so mandlji in sončnična semena, zagotavlja vitamin E. Če zdravnik priporoči, če boste s prehrano povečali vnos antioksidantov, vam bo pomagala sestaviti prehranski načrt, ki vam bo zagotovil vire hranil, ki bodo ustrezali vašim zdravstvenim potrebam.
Upoštevanje
Številni ljudje imajo v videnju nekaj plovcev, če pa imate nove ploveče, se obrnite na zdravnika. Nenaden začetek številnih novih plovcev lahko kaže na odvajanje mrežnice in to zahteva takojšnjo pozornost, da preprečite trajne spremembe vida. Če želite povečati vnos antioksidantov, se najprej posvetujte z zdravnikom. Nekatera hrana in hranila lahko motijo določena zdravila, na primer razredčila krvi. Zdravnik vam lahko pomaga ugotoviti, ali imate kakršna koli tveganja za te interakcije.
