Mislite, da je nemogoče narediti čudovito sladico v nekaj minutah? Še enkrat razmisli. Poleg tega, da so neverjetno hitri za pripravo, so te čudovite priboljške počile s hranili iz sadja in polnozrnatih žitaric. Uživate lahko v katerem koli letnem času, vendar so še posebej primerni za zimsko sezono in so idealno postreženi vroči in nazdravljeni. Če se torej hrepenite po nečem sladkem, poskusite pripraviti enega od teh receptov zdaj. Okusili ga boste v nekaj minutah.
Mislite, da je nemogoče narediti čudovito sladico v nekaj minutah? Še enkrat razmisli. Poleg tega, da so neverjetno hitri za pripravo, so te čudovite priboljške počile s hranili iz sadja in polnozrnatih žitaric. Uživate lahko v katerem koli letnem času, vendar so še posebej primerni za zimsko sezono in so idealno postreženi vroči in nazdravljeni. Če se torej hrepenite po nečem sladkem, poskusite pripraviti enega od teh receptov zdaj. Okusili ga boste v nekaj minutah.
1. Brezmesne sladice s čokolado in čipsom s zdrobljenimi malinami
Palačinke niso samo za zajtrk: Naredijo tudi nepozabno sladico, še posebej, če je čokolada polna čokolade. Testo sestavljajo tri glavne sestavine: banana, jajca in ščepec morske soli. Tako je - moke ni potrebno! Ta sladica je odlična izbira, ali sledite načrtu prehranjevanja brez glutena ali preprosto iščete način, kako v času sladice dobiti več beljakovin in sadja.
Zasluge: Jackie NewgentPalačinke niso samo za zajtrk: Naredijo tudi nepozabno sladico, še posebej, če je čokolada polna čokolade. Testo sestavljajo tri glavne sestavine: banana, jajca in ščepec morske soli. Tako je - moke ni potrebno! Ta sladica je odlična izbira, ali sledite načrtu prehranjevanja brez glutena ali preprosto iščete način, kako v času sladice dobiti več beljakovin in sadja.
2. Enoposlužni Apple Cobbler
Domač sadjar lahko vzame eno uro. Ampak to čas zmanjšujemo. Začnite z rezanjem in soljo Gala jabolka s cimetom in ščepcem morske soli. Nato krožnik dodamo jabolčne rezine. Po vrhu potresemo svoje najljubše žitarice granole in pikico čistega javorjevega sirupa. In to je to! Presenečeni boste nad tem, kako lahko sveže pečen okus jabolk dobite v dveh minutah.
Domač sadjar lahko vzame eno uro. Ampak to čas zmanjšujemo. Začnite z rezanjem in soljo Gala jabolka s cimetom in ščepcem morske soli. Nato krožnik dodamo jabolčne rezine. Po vrhu potresemo svoje najljubše žitarice granole in pikico čistega javorjevega sirupa. In to je to! Presenečeni boste nad tem, kako lahko sveže pečen okus jabolk dobite v dveh minutah.
3. Brownov poprova meta v skodelici
Hrepenenje po brskalniku? Tukaj je recept, kako narediti zabaven, samostojen brskalnik. Testo zmešajte v skodelici za kavo, približno 90 sekund v mikrovalovni pečici - in voila - uživajte v toplem brownieju naravnost iz skodelice! Tudi za brskalnik je boljši. Za večjo prehrano je testo narejeno s kokosovim sladkorjem in polnozrnatim pecivom, namesto z visoko predelanim belim sladkorjem in belo moko. Za praznični okus dodate čisti ekstrakt poprove mete. Za praznični vonj pa ne pozabite na garnituro mini bombona iz trsa!
Zasluge: Jackie NewgentHrepenenje po brskalniku? Tukaj je recept, kako narediti zabaven, samostojen brskalnik. Testo zmešajte v skodelici za kavo, približno 90 sekund v mikrovalovni pečici - in voila - uživajte v toplem brownieju naravnost iz skodelice! Tudi za brskalnik je boljši. Za večjo prehrano je testo narejeno s kokosovim sladkorjem in polnozrnatim pecivom, namesto z visoko predelanim belim sladkorjem in belo moko. Za praznični okus dodate čisti ekstrakt poprove mete. Za praznični vonj pa ne pozabite na garnituro mini bombona iz trsa!
4. Potalen soljeni “karamelni” kokice
Kokice se začnejo kot dobra hrana, ki šteje za polno zrno. Toda pogosto ga zalijemo z maslom in odvečno soljo, kar ni tako veliko. Ta različica je odlično razdeljena. Vsebuje dodan sladkor, vendar v obliki surovega kokosovega nektarja, ki velja za naravni sladkor z nizkim glikemičnim indeksom. Preprosto načrtujte ta dodani sladkor v svojo oddajo za ta dan - in nato sladico brezskrbno okusite.
Zasluge: Jackie NewgentKokice se začnejo kot dobra hrana, ki šteje za polno zrno. Toda pogosto ga zalijemo z maslom in odvečno soljo, kar ni tako veliko. Ta različica je odlično razdeljena. Vsebuje dodan sladkor, vendar v obliki surovega kokosovega nektarja, ki velja za naravni sladkor z nizkim glikemičnim indeksom. Preprosto načrtujte ta dodani sladkor v svoj delček za ta dan - in nato sladico brezskrbno okusite.
5. Hitra čokoladna fonda s sadjem
6. Pečen kolač na žaru z ostrimi jagodami
Ta sladica, ki jo morate poskusiti, vsebuje torto na žaru, ki jo krasi topel jagodni preliv. Jagode zagotavljajo vlaknine, protivnetno imenovano kvercetin in obilo sadne sladkosti. Da bi preliv naredili, v segretem loncu zmešajte jagode z malo surovega kokosovega nektarja in ščepcem balzamičnega kisa. To je edinstvena poslastica, ki bo navdušila vse vaše ljubljene!
Zasluge: Jackie NewgentTa sladica, ki jo morate poskusiti, vsebuje torto na žaru, ki jo krasi topel jagodni preliv. Jagode zagotavljajo vlaknine, protivnetno imenovano kvercetin in obilo sadne sladkosti. Da bi preliv naredili, v segretem loncu zmešajte jagode z malo surovega kokosovega nektarja in ščepcem balzamičnega kisa. To je edinstvena poslastica, ki bo navdušila vse vaše ljubljene!
7. Dvominutni muffin iz banane in oreščkov
Sveže pečen muffin lahko imate kadarkoli želite. Samo sestavine za muffine vmešajte v skodelico in jih dve minuti mikrovalovno pečico. Ne postane veliko hitreje od tega! Sestavine so tukaj "čiste" in vključujejo jajce proste reje, banano v pireju, moko iz lanenih semen, orehe, malo kokosovega sladkorja, nekaj brizg izvlečka čiste vanilije in mandljev ter ščepec morske soli. Lanena moka nadomešča moko, da poveča vlaknine in srcu prijazne omega-3. Topel muffin servirajte v ali iz njega. Jum!
Zasluge: Jackie NewgentSveže pečen muffin lahko imate kadarkoli želite. Samo sestavine za muffine vmešajte v skodelico in jih dve minuti mikrovalovno pečico. Ne postane veliko hitreje od tega! Sestavine so tukaj "čiste" in vključujejo jajce proste reje, banano v pireju, moko iz lanenih semen, orehe, malo kokosovega sladkorja, nekaj brizg izvlečka čiste vanilije in mandljev ter ščepec morske soli. Lanena moka nadomešča moko, da poveča vlaknine in srcu prijazne omega-3. Topel muffin servirajte v ali iz njega. Jum!
Kaj misliš?
Ali sladico jeste redno ali jo raje shranite za posebne priložnosti? Katera je vaša najljubša zdrava sladica? Bi poskusili katerega od teh receptov? Delite svoje misli v spodnjem delu komentarjev!
Zasluge: shironosov / iStock / Getty ImagesAli sladico jeste redno ali jo raje shranite za posebne priložnosti? Katera je vaša najljubša zdrava sladica? Bi poskusili katerega od teh receptov? Delite svoje misli v spodnjem delu komentarjev!
