Da bi zmanjšali tveganje za trombozo ali notranje krvne strdke, morajo posamezniki upoštevati dieto, ki vsebuje malo nasičenih maščob, veliko vlaknin in bogato s sadjem in zelenjavo. Nekatera posebna živila imajo lastnosti redčenja krvi in tako pomagajo preprečiti nastanek krvnih strdkov.
Salicilati
Salicilati so spojine, ki zavirajo strjevanje krvi. Aspirin vsebuje take spojine; vendar so številna naravna živila bogata s salicilati. Zelišča in začimbe, ki so bogate s to snovjo, vključujejo curry, kajeno, papriko, timijan, kurkumo, ingver, licorice in poprovo meto. Sadje, ki vsebuje veliko salicilatov, vključujejo jagode, pomaranče, grozdje, rozine, slive, borovnice in brusnice. Drugi prehrambeni izdelki, ki vsebujejo veliko salicilatov, so vino, kis, med in jabolčnik.
Omega-3 maščobne kisline
Omega-3 maščobne kisline imajo lastnosti redčenja krvi, ki pomagajo preprečiti možganske kapi. Maščobne ribe so glavni vir omega-3 in jih najdemo v sardonah, lososu, jezerih postrvi, sledu in skuši. Ribje olje je tudi bogat vir omega-3. Rastlinski viri omega-3 so laneno seme, sončnična semena, kanolovo olje, koruzno olje, žafranovo olje in soja. Študija iz leta 2007, objavljena v "Ateroskleroza", je pokazala, da dopolnjevanje z 1, 8 g omega-3 dnevno na dve leti privede do bistvenega izboljšanja krvnega pretoka skupaj z zmanjšano debelino arterij.
Vitamin E
Vitamin E, ki je razredčilec krvi, najdemo v oreščkih, kot so orehi, mandlji in lešniki; rastlinska olja, kot so kanolovo olje, sončnično olje in palmovo olje; in v leči, kot je čičerika; oves; in pšenico. Članek iz leta 2009 v "British Journal of Biomedical Science" govori o učinku redčenja krvi iz rdečega palmovega olja skupaj z drugimi srčno-žilnimi koristmi tega olja, vključno z zaviranjem endogene sinteze holesterola, zmanjšanjem oksidativnega stresa in znižanjem krvnega tlaka.
Alkohol
Alkohol je močno sredstvo za redčenje krvi. Mehanizem tega se kaže prek zmanjšanja agregacije trombocitov; zmanjšanje ravni fibrinogena, kar je strdek krvi; in naraščajoča fibrinoliza, postopek, s katerim se strdki raztopijo. O teh in drugih koristih rdečega vina, povezanih s srcem, smo podrobno razpravljali v članku iz leta 2010 v "Seminarji v trombozi in hemostazi."
Hrana, ki se ji je treba izogibati
Živila, bogata z vitaminom K, spodbujajo krvne strdke in se jih izogibajo osebe, dovzetne za trombozo. Živila, bogata z vitaminom K, vključujejo zeleno listnato zelenjavo, kot so ohrovt, špinača, brokoli, zelena solata in šparglji ter nekaj sadja, kot so breskve in banane.
