Skoraj vsaka vrsta vadbe pomeni povečano potrebo po kisiku in s tem povečanje prezračevanja ali dihanja. Ko se potrebe po gorivu povečujejo - zlasti pri trajnih, visoko intenzivnih aerobnih aktivnostih, kot so tek, kolesarjenje ali plavanje -, se hitrost in globina dihanja povečujeta, saj si telo prizadeva oskrbeti več kisika z delujočimi mišicami. Posledica tega je, da veliko ljudi občuti pekoč občutek v pljučih in vetrnici in lahko postane preplašen. Številni dejavniki vplivajo na stopnjo, do katere ljudje občutijo to občutje.
Fitnes premisleki
Telesna temperatura
Mnogi ljudje, katerih pljuča gorijo med dihanjem, opažajo, da se to stanje poslabša v hladnem vremenu - še posebej, ko je zrak suh, kot je to pogosto pozimi. Posledično se širi splošno mnenje, da je vadba na prostem škodljiva za pljuča. Čeprav je dihanje hladnega zraka lahko še posebej neprijetno, se navdihnjen zrak segreje na telesno temperaturo, preden doseže pljuča, zato ni nevarnosti zmrzovanja dihalnih poti. Če so prizadeti nosni prehodi, poskusite nos prekriti s šalom ali balaclavo.
Nalezljive bolezni ali povzročitelji okolja
Kronična bolezen dihal
Medtem ko lahko številne prehodne bolezni, ki povzročajo pekoč občutek med dihanjem, motijo vadbo, obstajajo tudi kronične bolezni z enakim učinkom. Med najpogostejšimi je astma, ki jo povzroča vadba, pri kateri se dihalni prehodi prizadenejo med naporom in povzročajo številne stiskovne simptome, ne samo pekoč, ampak kašelj in pomanjkanje sape. Kronični bronhitis in emfizem lahko izzoveta podobne simptome, zato se, če imate katero od teh bolezni, posvetujte s svojim zdravnikom, da bo seznanil podrobnosti vašega programa vadbe.
