Vsako gibanje, ki poudarja vaše sklepe, lahko povzroči zvoke in pokanje. Dvigovanje uteži pogosto povzroča te hrup ramenskih sklepov. Po mnenju enote za ortopedsko kirurgijo Johns Hopkins Medicine, ki jo predlagata dve teoriji, ni dokončnega odgovora, zakaj se to zgodi.
Sumi se, da bo kopičenje in sproščanje plinov v sinovialni tekočini okoli vaših sklepov povzročilo pojavljanje. Drsanje tetiv po sklepih je prav tako navedeno kot vzrok za pokanje zvokov. Ščipanje sklepov brez bolečine običajno ne kaže na medicinsko težavo.
Namig
Popuščajoči in razpokajoči zvoki v sklepih so lahko vznemirjajoči, da ne omenjam osupljivih. Če ob simfoniji zvokov ni neupravičene bolečine, potem običajno ni treba skrbeti.
Plini, ki povzročajo pokanje zvokov
Sininoalna tekočina - snov, ki maže vaše sklepe - je sestavljena iz kisika, ogljikovega dioksida in dušika. Ti plini lahko mehurčkajo iz sinovialne tekočine, ko se na sklep pritiska negativni pritisk, na primer pri dvigovanju uteži.
Pojav ali razpoka lahko nastane zaradi uhajanja teh plinov, kot je prikazano na rentgenskih žarkih, navajajo strani znanstvenih dejstev Kongresne knjižnice. Ko se plini ponovno absorbirajo v sinovialno tekočino, jih je mogoče spet izgnati, kar ustvarja več razpokajočih zvokov.
Dejanje spojev
Delovanje sklepov, ki se uporabljajo pri dvigovanju uteži, lahko prispeva k zvokom, ki jih slišite. Pri premikanju ramen lahko tetive ali ligamenti zdrsnejo in ne držijo, podobno tresku gumijaste vrvi.
Oborožene kosti in podporna tkiva sklepov lahko povečajo verjetnost, da se pokvarijo zvoki, medtem ko ramena premikate zunaj njihovega običajnega obsega gibanja, na primer nad glavo, medtem ko dvigujete velike uteži.
Drugi dejavniki, ki prispevajo
Cleveland Clinic pravi, da je starost pomemben dejavnik za več prasketajočih in poskočnih zvokov. Vaš hrustanec se že leta obrablja, površine postanejo hrapave in hej presto, slišite več škripanja.
Če pokanje hrušča spremljajo bolečina, zmanjšanje gibljivosti ali šibkost prizadetega sklepa, boste morda imeli težave s sklepi. Če se kateri od teh simptomov pojavi, se posvetujte s svojim zdravnikom.
Kaj vse to pomeni?
Razbijanje sklepov je običajno neškodljivo in v nasprotju s splošnim prepričanjem še nikoli ni bilo dokazano, da povzroča ali poslabša artritis v tem sklepu, čeprav lahko vodi do manjših oteklin v rokah in do oslabljenega oprijema.
