Post, ki ga v nekaterih religijah izvajamo kot sredstvo za povečanje duhovnosti, prinaša dodatno fizično korist: hujšanje. Nekateri ljudje kombinirajo abstinenco od hrane z načrti za razstrupljanje in uživanje zelenega čaja za hitro hujšanje. Čeprav boste na tekoči dieti, ki vključuje antioksidante zelenega čaja, skoraj zagotovo shujšali, boste lahko hitro povrnili izgubljene kilograme.
Postenje in razstrupljanje
Postenje vključuje pretežno tekočine - sokove, očiščeno zelenjavo, bistre juhe - in razstrupljanje očisti vaš prebavni sistem z zaužitjem izbranih snovi ali z namakanjem debelega črevesa. Hiter zeleni čaj, ki vključuje samo zeleni čaj, je lahko nevaren, ker zeleni čaj ne vsebuje kalorij. Čeprav bi bilo težko dobiti ustrezno prehrano s katero koli tekočino na hitro, so tiste, ki vključujejo mleko ali sojine beljakovine ter sadne in zelenjavne sokove, boljše kot tiste, ki so večinoma sladkorna voda. Dieta z brokolijem in zeleno sokom bi na primer zagotovila vitamine K, B6 in C, pa tudi kalij, mangan, molibden in folate.
Prehrana
Zeleni čaj in hujšanje
Dodajanje zelenega čaja v načrt za hitro ali razstrupljanje lahko pomaga izgubiti maščobo, zlasti v trebuhu. Moški, ki so pili zeleni čaj, so močno zmanjšali obseg pasu in izgubili večjo skupno telesno težo kot moški, ki so pili zeleni čaj, je pokazala študija, ki jo je opravil Kevin Maki, predsednik zasebnega raziskovalnega podjetja v ZDA, in objavljena v februarju 2009, "Journal of Nutrition". " "Los Angeles Times" antioksidanti v zelenem čaju spodbujajo presnovo in vam lahko pomagajo izgubiti dodatnih 1 do 5, 5 kilogramov v treh do 24 tednih.
Izguba teže
Količina teže, ki bi jo izgubili na hitri dieti z zelenim čajem, bi bila odvisna od števila kalorij, ki jih zaužijete. Hitro sok lahko zagotovi 500 do 800 kalorij. Če ste ženska, ki potrebuje 2000 kalorij na dan, da lahko podpre trenutno težo, lahko pričakujete, da boste izgubili 3 kilograme. v enem tednu, če je vaš post zagotovil 500 kalorij in 2, 4 kilograma. maščob v enem tednu, če je vaš post zagotavljal 800 kalorij. Pričakovanja o izgubi teže temeljijo na izračunu, da je 3.500 kalorij enako kilogramu maščobe. Nesladkan zeleni čaj je brez kalorij.
Upoštevanje
Čeprav zeleni čaj pospešuje presnovo, najverjetneje v enem tednu ali manj pride do opazne izgube teže. In lahko bi bilo nevarno ostati na postu dlje kot nekaj dni. Podaljšani post lahko poškoduje vaše srce, ledvice in jetra, poroča "The New York Times". Nekateri ljudje med postom občutno izgubijo težo, vendar je to običajno posledica izgube vode ali, če ste tudi na načrtu razstrupljanja, čiščenja odpadkov debelega črevesa. Postenje lahko upočasni vaš metabolizem, zato boste dovzetni za hitro ponovno pridobivanje teže, takoj ko nadaljujete z običajnimi prehranjevalnimi vzorci.
