Mnogi ljudje trpijo zaradi bolečin v čeljusti, ki jih povzročajo težave s temporomandibularnim sklepom, znan tudi kot TMJ, sklep, ki se nahaja v bližini ušesa, ki omogoča delovanje spodnje čeljusti. Čeprav ni veliko dokazov, ki bi bolečine čeljusti posebej povezali z pomanjkanjem vitamina D, so raziskave pokazale, da lahko nizka raven vitamina D prispeva k bolečinam po vsem telesu. Dopolnjevanje z vitaminom D lahko koristi ljudem s pomanjkanjem vitamina D koristi za lajšanje bolečin. Pred uporabo vitaminskih dodatkov se posvetujte s svojim zdravnikom.
Pomanjkanje vitamina D
Vitamin D je ključno hranilo za ohranjanje zdravja vaših kosti in zob. Telo, ki ga pogosto imenujemo vitamin "sončni žarki", proizvaja vitamin D kot odgovor na izpostavljenost sončnim žarkom. Vitamin D je naravno prisoten tudi v prehranskih virih, kot so losos, tuna, obogatene žitarice za zajtrk, mleko in pomarančni sok. Kljub naravni proizvodnji telesa in razpoložljivosti v številnih živilih lahko pomanjkanje vitamina D nastane iz različnih razlogov. Urad za prehranske dodatke poroča, da je pomanjkanje vitamina D, ki ga imenujejo tudi hipovitaminoza D, običajno posledica pomanjkanja izpostavljenosti sončni svetlobi, majhnega vnosa iz prehranskih virov, težav z absorpcijo ali okvare ledvic, pri katerih vaše ledvice ne pretvorijo vitamina do njegove aktivne oblike. Pri otrocih lahko pomanjkanje vitamina D privede do rahitisa, stanja, ki povzroča mehke kosti in zobne deformacije. Pri odraslih lahko pomanjkanje vitamina D povzroči osteomalacijo, stanje, ki povzroča mehke kosti in razširjene bolečine v kosteh.
Vzroki bolečine v čeljusti
Simptomi bolečine v čeljusti se lahko razširijo preko vaše čeljusti. Med premikanjem čeljusti se lahko pojavijo tudi sočasni glavoboli, togost ali šumenje klika. Vendar bolečine v čeljusti pogosto nimajo enostavno določljivega vzroka. Velikokrat je bolečina v čeljusti posledica brušenja zob ali nezavednega stiskanja čeljusti, zlasti med spanjem. Motnje temporomandibularnega sklepa se lahko pojavijo zaradi artritisa, poškodb ali erozije diska med sklepi, ki običajno pomaga absorbirati šok.
Klinični dokazi
Ni veliko kliničnih raziskav preučilo specifične učinke pomanjkanja vitamina D na bolečino čeljusti. V "Oceni poškodb TMJ, zvezek 1", zobozdravnica in strokovnjakinja TMJ Reda A. Abdel-Fattah poroča, da lahko pomanjkanje vitamina D povzroči nagnjenost k motnjam TMJ. Poleg tega je pomanjkanje vitamina D povezano s kronično, razširjeno mišično-skeletno bolečino, kažejo raziskave, objavljene v številki "Zbornika klinike Mayo" iz decembra 2003. Dodatek vitamina D lahko pomaga ublažiti številne vrste bolečin v kosteh in sklepih. Vendar pa je potrebnih več raziskav, da se določijo posebne koristi dodatka vitamina D na simptome bolečine v čeljusti.
Upoštevanje
Ne poskušajte samo diagnosticirati nobenih prehranskih pomanjkljivosti, za katere menite, da morda imate. Čeprav lahko dodatek vitamina D pomaga simptomom čeljustne bolečine, ni dovolj kliničnih raziskav, da bi lahko v celoti podprli njegove koristi. Če imate kronično bolečino čeljusti, poiščite zobozdravnika. Številni načini zdravljenja vam lahko pomagajo pri simptomih. Obvestite svojega zdravnika, če se odločite za uporabo dodatka vitamina D.
