Jujube, ki ga včasih imenujejo tudi kitajski datum, je vrsta sadja, ki je del kitajske prehrane že skoraj 2000 let, poroča Inštitut za tradicionalno medicino. Jujube sadje uživamo tudi kot čaj. Medtem ko so raziskave omejene, je jujube čaj bogat z antioksidanti in lahko ublaži zaprtje. Domnevno koristi tudi pri tesnobi in nespečnosti, vendar so dokazi omejeni. Preden ga dodate v svojo prehrano, se posvetujte s svojim zdravnikom o uporabi jujube čaja v zdravilne namene.
Antioksidantna aktivnost
Medtem ko informacije o prehrani za čaj niso na voljo, sadje, ki ga uporabljamo za pripravo čaja, vsebuje nekaj vitamina C ter fenolov in flavonoidov. Ta hranila so znani antioksidanti, ki ščitijo celice pred prostimi radikali, to so snovi, ki povzročajo škodo in so lahko deloma odgovorne za staranje, pa tudi za kronične bolezni, kot so bolezni srca in rak.
Zdravljenje zaprtja
Študija, objavljena leta 2008 v reviji Journal of Agricultural and Food Chemistry, je testirala učinke čaja jujube na čas prehoda prebavil in blato pri hrčkih. Raziskovalci so ugotovili, da čaj ne samo izboljša čas prehoda črevesja, ampak tudi zniža raven amoniaka v blatu, kar je po zaključku raziskovalcev lahko zmanjšalo črevesno izpostavljenost strupenim snovem. Vendar pa je treba pred trditvami izvesti študije na ljudeh.
Pomanjkanje dokazov za tesnobo
Jujube se pogosto priporoča kot oblika zdravljenja tesnobe. Čeprav čaja še niso preučevali, so raziskovalci raziskovali protitirjevne učinke izvlečka iz semena sadja na podganah. Študija, objavljena leta 2000 v reviji Journal of Ethnopharmacology, je pokazala, da je ekstrakt zmanjšal tesnobo pri podganah. Vendar sestavine v izvlečku, ki zmanjšujejo tesnobo, morda niso prisotne v čaju, in dokler se ne izvedejo raziskave na ljudeh, trditev ni mogoče.
Pomanjkanje dokazov za nespečnost
Nekateri lahko pijejo tudi čaj jujube, da pomagajo izboljšati spanec. Študija iz Journal of Ethnopharmacology je ugotovila, da povečanje količine ekstrakta semena spodbuja tudi spanje pri podganah. Vendar pa je pregledni članek iz leta 2012, objavljen v reviji Sleep Medicine Review, analiziral podatke iz različnih študij o učinkih kitajske zeliščne medicine na nespečnost in ugotovil, da nobena ni učinkovita, niti v edini obliki niti v obliki zeliščne formule. Ta pregledna študija ni gledala samo na jujube, ampak kot del mešanice, in jujube čaja ni preučevala.
