Medtem ko padec zunanje temperature pomeni, da je čas, da majice zamenjate za jopice, to pomeni tudi, da je sezona gripe. Virus gripe je bolj razširjen v hladnejših mesecih kot kateri koli drug letni čas. Simptomi gripe se od osebe do osebe razlikujejo, vendar na splošno vključujejo visoko vročino, nepojasnjeno mrzlico, kašelj, bruhanje, drisko, izjemno utrujenost in vneto mišico. Če sumite, da imate gripo, poiščite zdravniško oskrbo.
Simptomi gripe
Ko se gripa spopada, se hitro pojavijo simptomi, kot sta visoka vročina in mrzlica. Ko se vaši simptomi poslabšajo, se vaše telo pripravi na boj proti invazivnemu virusu s sproščanjem protivirusnih celic in proteinov. Kot rezultat, se vaša raven energije zgreši in lahko pride do omotice, vnetja in glavobola. Drugi simptomi gripe vključujejo vneto grlo, zamašen nos, kašelj, bolečine v trebuhu, bruhanje in drisko.
Vnete mišice
Za boj proti virusu gripe potrebuje veliko časa, energije in virov. Pravzaprav lahko gripa traja od sedem do 10 dni ali več, odvisno od resnosti bolezni, pa tudi od starosti in splošnega zdravstvenega stanja okužene osebe. Ker vaše telo deluje praktično neprekinjeno v boju proti virusu, se bodo zaradi tega vaše mišice počutile boleče in boleče. Za lajšanje vnetih mišic, ko se borite proti gripi, jejte več beljakovin, na primer pustega mesa, arašidovega masla, sira in mleka. Uporabite grelno blazinico ali se namočite v topli kopeli, da še bolj pomirite vneto mišico.
Zdravljenje gripe
Poleg tega, da v prehrano dodate več beljakovin, pijte veliko tekočine in si privoščite veliko počitka. Kadar kašljate ali kihate, vedno pokrivajte usta in se izogibajte tesnemu stiku z ljudmi. Pogosto si umivajte roke, da preprečite širjenje bolezni. Medtem ko ni zdravila za boj proti virusu gripe, lahko zdravilo pomaga pri boju proti simptomom gripe. Običajna zdravila brez recepta lahko pomagajo zmanjšati zvišano telesno temperaturo in olajšajo vneto mišico, prav tako pa pomagajo razbremeniti preobremenjen prsni koš ali zamašen nos. Tudi druga zdravila brez recepta pomagajo, da kašelj in izpihavanje nosu postaneta bolj produktivna s redčenjem sluzi.
Preprečevanje gripe
Čeprav cepljenje proti gripi krepi vaš imunski sistem in vas ščiti pred virusom gripe, ni stoodstotno učinkovito, predvsem zaradi dejstva, da se prameni gripe vedno spreminjajo in razvijajo. Povejte se s svojim zdravnikom glede možnosti cepljenja in vseh protivirusnih zdravil, ki jih lahko vzamete za dodatno zaščito pred gripo. Tudi protivirusna zdravila lahko zmanjšajo vpliv gripe, če jo zaužijete. Uživanje zdrave in uravnotežene prehrane ter obilna telesna aktivnost in počitek krepijo vaš imunski sistem, ki se bori proti napadom bakterij in virusov.
