Globinska percepcija se nanaša na sposobnost oči, da se osredotoči na predmet in izračuna približno, kako daleč je. Več pogojev - vključno z lenobnim očesom, pomanjkanjem svetlobe in z enim očesom, ki je bolj prevladujoče kot drugo - lahko ogrozi vaše dojemanje globine. Z rednimi vajami za oči boste morda lahko povečali globinsko zaznavanje. Če imate pomisleke glede svoje globinske zaznave, se dogovorite z okulistom.
Korak 1
Z vrvi obesite balon ali plažno žogo s stropa. Obesite žogo za plažo tako, da visi približno 2 metra od stropa. Z rokami lepite balon ali plažno žogo naprej in nazaj od leve proti desni. To bo pomagalo vašim očem, da se osredotočijo natančno, kje je predmet.
2. korak
Uporabite svetilko v temni sobi. Vzemite sijalko in naj družinski član ali prijatelj naredi vzorce na steni. Vzorci naj gredo v levo, desno, navzgor, navzdol in diagonalno. Z očmi natančno sledite vzorcem.
3. korak
Popolne labirinte, iskanje besed, uganke in skrite slikovne igre, s katerimi boste lahko svoje oči osredotočene.
4. korak
Poskusite s svinčarsko terapijo. Običajno priporočajo oftalmologi terapija s potisnimi svinčniki vključuje držanje svinčnika - ali peresa - neposredno pred očmi. Svinčnik in roke držite stran od telesa. Počasi premikajte svinčnik navznoter na nos, medtem ko sledite natančnemu premiku svinčnika. Če premaknete svinčnik preblizu nosu, boste lahko narisali nase.
5. korak
Poglejte svoje oči skozi celoten vidni vid. Sedite z glavo naravnost in odprtih oči. Poglejte gor, dol, levo in desno, ne da bi premikali glavo.
Stvari, ki jih boste potrebovali
-
Svinčnik ali pisalo
Plažna žoga ali baloni
Iskanje besed
Uganke
Labirinti
Svetilka
Namig
Vaje z vidom izvajajte dva do trikrat na dan v petminutnih seansah.
Če je zaznavanje globine težava le na enem očesu, vam bo vaš okulist lahko priporočil obliž oči. Prevladujoče oko bo zakrčeno, kar bo pomagalo okrepiti in povečati zaznavanje globine v vašem šibkejšem očesu.
