Skoraj nemogoče je razmišljati o tipih mišic v človeškem telesu, ne da bi jih preplavila čudovita kompleksnost mišičnih sistemov. Odvisno od tega, koga vprašate in kako natančno definirajo posamezno mišico, človeška telesa živijo med 650 in 840 samo skeletnimi mišicami. Seveda razčlenjevanje teh mišic v skupine pomaga, da ujamete nekaj te ogromnosti in na splošno lahko v človeškem telesu obstajajo tri ključne vrste mišic: tiste, sestavljene iz skeletnega mišičnega tkiva, srčnega mišičnega tkiva in gladkega mišičnega tkiva.
Skupni dejavniki
Preden lahko resnično spoznate, kako se razlikujejo tri vrste mišic v človeškem telesu, pomaga vedeti, kaj imajo skupnega. Ker je glavna funkcija mišičnih celic omogočanje gibanja, so mišične celice vznemirljive. In ne, ne "vznemirljivi" na način "14-letnega igranja Fortniteja", ampak vznemirljivi s tem, ko se odzovejo na dražljaje.
Ko so mišice pritrjene na dva premična predmeta (predvsem, kot boste kmalu ugotovili, kosti), krčenje in raztezanje teh mišic povzroči premikanje omenjenih predmetov. Gibanje mišic spada v dve osnovni kategoriji:
- Prostovoljno: Te mišice so pod zavestnim nadzorom; se odločite, da jih boste premaknili in se premikajo po vrsti, kot je vaša odločitev, da dvignete roko, ko poznate odgovor na vprašanje.
- Neprostovoljno: Te mišice niso pod vašim zavestnim nadzorom, vendar se še vedno premikajo. Na primer, dilatacija vaših zenic v temi ali krčenje na svetlobi je vrsta neprostovoljnega gibanja mišic.
Vse mišice so sestavljene iz tisoč tesno povezanih elastičnih vlaken, ki so sama sestavljena iz drobnih beljakovinskih blokov, imenovanih miofibrili. Ko zaužijete ogljikove hidrate iz svoje hrane, glukoza iz teh ogljikovih hidratov gori vaše mišice. Seveda so ogljikovi hidrati le en del prehrambene piramide, mišično tkivo pa potrebuje zdravo ravnovesje mineralov, elektrolitov, kalcija, magnezijevega kalija, natrija in drugih prehrambenih elementov, da delujejo po svojih najboljših močeh.
Spoznajte skeletne mišice
Zaradi takšnega gibanja je skeletna mišica edina od treh skupin, ki jih prostovoljno nadziramo. Vaši možgani zavestno "povejo" tem mišicam, kaj naj počnejo, ko se premikate. Poleg prostovoljnega gibanja skeletne mišice telesu pomagajo proizvajati toploto in ščitijo vitalne organe.
Približno 40 odstotkov vsega telesa sestavlja skeletna mišica, zato ni čudno, da ima ta vrsta mišic vse vrste čudovito povezanih procesov, od načina, kako omogoča gibanje, do načina, kako sestavljajo njegove celice.
Skeletni mišični sistem in gibanje
Skeletne mišice se v veliki meri opirajo na okostje in tako izvajajo najosnovnejše gibe telesa. Brez 206 kosti človeškega okostja, ki bi se privleklo za krčenje mišičnih vlaken, preprosto ne bi mogli hoditi, teči, stojati ali celo sedeti. Mislite na kosti kot na neke vrste vzvode, ki spreminjajo moč in smer sile, ki jo ustvarja skeletna mišica. Ta interaktivni sistem med kostmi in skeletno mišico je znan kot mišično-skeletni sistem.
Ko pa vaše skeletne mišice poženejo telo, da se premika, vam ne pomagajo samo prečkati cesto. Ko se te mišice zožijo in ponovno razširijo, ustvarjajo toploto in prispevajo k toplotnemu homeostatisu, bistvenemu procesu, s katerim toplokrvni sesalci vzdržujejo notranjo telesno temperaturo v določenem območju. Čeprav je znano po svojem prostovoljnem gibanju, je tresenje pravzaprav nehoteno krčenje skeletnih mišic, ki se zgodi, ko vaše telo zazna nizke temperature.
Skeletna mišična struktura
Ko se spustimo na mikroskopsko raven, se skeletne mišične celice imenujejo miociti, od katerih človeško telo v celotni življenjski dobi vzdržuje dokaj konsistentno količino. Celice skeletnih mišic imajo izrazit progast videz ali teksturo drobnih, praskam podobnih žlebov, prepletenih z mnogimi jedri. To tudi pojasnjuje, zakaj skeletne mišice včasih imenujemo "progaste mišice". Celice same so valjaste, medtem ko je skeletno mišično tkivo sestavljeno iz snopov, obdanih z vezivnim tkivom.
Najpogosteje skeletne mišice delujejo v nasprotnih parih, kot so bicepsi spredaj nadlakti in tricepsi na zadnji strani. Skeletne mišične tvorbe običajno nastopajo v štirih osnovnih oblikah:
- Vreteno: Koničasta na vsakem koncu in široka na sredini (kot biceps)
- Plošča: Listi podobne tvorbe, kot jih vidimo v diafragmi
- Trikotno: široko dno, ki se na vrhu zoži, kot v deltoidnih mišicah
- Krožna: Okrogla oblika v obliki obroča s presledkom v sredini, znan tudi kot sfinkter, kot so mišice okoli ust ali zenice
Prostovoljno in neprostovoljno gibanje mišic
Povezava med možgani, živci in skeletnimi mišicami, ki deluje neposredno s skeletnimi mišicami za premikanje telesa, je znana kot živčno-mišični sistem. Ko razmišljate o premikanju mišice, je to, kako vaši možgani in telo sodelujejo, da bi se prostovoljno gibanje mišic zgodilo:
- Prvič, vaši možgani pošljejo sporočilo vašim motoričnim nevronom, posebni vrsti živčnih celic, podobnih veji, povezanih z vašimi skeletnimi mišicami.
- Nato telo sprosti kemični acetilholin iz presinaptičnih terminalov na konicah teh nevronov.
- Kot odgovor na sproščanje acetilholina na mišičnem stičišču se mišica krči in sproži reakcije, ki sprožijo telo v gibanju.
Po drugi strani se nehoteno gibanje mišic zgodi samodejno. Tu se začnejo igrati srčne mišice in gladki mišični sistemi. Lahko zavzamejo veliko manj prostora in telesne mase kot vaše skeletne mišice, vendar so vsake toliko pomembne.
Brush Up na srčni mišici
Tako kot skeletne mišice je tudi to vse v imenu srčnih mišic. Od treh vrst mišičnega tkiva je to vrsta mišice, ki sestavlja steno srca. Ta bistvena mišična skupina je tisto, kar omogoča, da se srce skrči. To je tudi najlažja mišična skupina, ki si jo je zapomniti, ko se test valja, saj vsa človeška telesa vsebujejo samo eno srčno mišico: srce samo .
V nasprotju s prostovoljnim nadzorom, ki ga izvajate nad skeletnimi mišicami, so vaše srčne mišice pod neprostovoljnim nadzorom. Ker se spontano in ritmično krčijo (pomislite na ritem vašega srčnega utripa), so srčne mišice znane kot avtoritmične mišice. Srčne mišične celice so edinstvene po tem, da se krčijo v svojem ritmu brez potrebe po zunanji stimulaciji.
Te avtoritmične celice srčne mišice se imenujejo kardiomiociti in imajo progasti videz, podoben celicam skeletnih mišic. Medtem ko skeletne mišične celice na svojih membranah nosijo več jeder, imajo kardiomiociti običajno samo eno osrednje jedro in se pritrdijo drug na drugega prek celičnih stičišč, imenovanih interkalirani diski. Srčne mišične celice tvorijo dolga mišična vlakna, kolutni stiki pa pomagajo celicam uskladiti svoje delovanje, tudi ko se spreminja pritisk v srčnem ciklu.
Razvrsti gladko mišico
Zdaj, ko veste, kaj spada v skupino skeletnih in srčnih mišic, si omislite skupino gladkih mišic neke vrste zaboj za preostanek. Gladke mišice so gradniki votlih visceralnih organov, kot so črevo, dihalne poti, sečila, maternica, krvne žile in notranji del oči. Tu je izjema srce, edino področje srčnih mišic.
Za razliko od drugih vrst mišic gladke mišice običajno obstajajo na celični ravni. To pomeni, da ima vsak telo skoraj nešteto gladkih mišic. Podobno kot srčne mišice srca so tudi gladke mišice pod neprostovoljnim nadzorom. Nadzira jih avtonomni živčni sistem in so včasih znani preprosto kot "neprostovoljne mišice" ali "visceralne mišice."
Posamezne celice gladkih mišic so - počakajte, da so gladke (tukaj ni sprememb, za spremembo) in imajo izrazito vretenasto obliko, zoženo na robovih in širše na sredini. Podobno kot celice srčne mišice imajo tudi gladko mišične celice eno samo jedro. Te mišice tvorijo plastne liste in ko se skrčijo, se valovijo.
Primeri mišic
Zdaj, ko veste, kako je sestavljeno mišično tkivo in kako mišice vplivajo na kosti in živčni sistem, pomaga vedeti, kje točno te mišice prebivajo v telesu. Medtem ko srčne mišice najdemo izključno v srcu, se skeletno in gladko mišično tkivo pojavlja po vsem telesu. Pri skoraj polovici telesne teže lahko najdete skeletne mišice od zgoraj navzdol, vključno s temi primeri:
- Deltoidi sprednjih ramen
- Trapezij zgornjih ramen
- Pektoralis major prsnega koša
- Pektoralis manjši
- Serratus anterior ob straneh reber
- Biceps brachii na sprednjem delu nadlakti
- Rectus abdominis želodca
- Satorius stegen
- Rectus femoris sprednjih zgornjih nog
- Fibularis longus ob straneh golenic
- Splenius capitis na zadnji strani
- Lopura levatorja na dnu vratu
- Latissimus dorsi na sredini hrbta
- Zunanje poševnice nad boki
- Gluteus maximus zadnjice
- Biceps femoris zadnjih stegen
Ker so gladke mišice tako številne, je pri imenovanju primerov gladkih mišic najlažje prepoznati sistem organov, ki predstavljajo gladke mišice. Ti organski sistemi vključujejo:
- Prebavila
- Srčno-žilni sistem (vključno s krvnimi in limfnimi žilami)
- Ledvični sistem (sečni mehur)
- Moški in ženski reproduktivni trakt
- Dihalni trakt
- Celoten sistem (erektor pili mišice kože, ki jih najdemo okoli lasnih mešičkov)
- Čutni sistem (na primer ciliarne mišice šarenice očesa)
